Vastaus liittyy alkoholin voimakkaisiin vaikutuksiin keskushermostoon, sanoo Pohjois-Carolinan yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun psykiatrian ja farmakologian professori A. Leslie Morrow.
Alkoholi pääsee verenkiertoon nopeasti, yleensä noin 20 minuutin kuluessa sitä juovasta henkilöstä. Se on pieni molekyyli, joten kun alkoholi on verenkiertoon, se voi helposti ylittää veri-aivoesteen ja vaikuttaa aivojen soluihin, joita kutsutaan hermosoluiksi, Morrow sanoi.
Aivoissa alkoholi kohdistuu proteiinimolekyyleihin, mukaan lukien GABA-A-reseptorit, joita on läsnä yli 80 prosentilla kaikista neuroneista. Normaalisti nämä reseptorit ovat määränpää GABA: lle (gamma-aminovoihappo), välittäjäaineelle (kemiallinen messenger). Tyypillisesti GABA sitoutuu näihin reseptoreihin ja avaa kanavan antaen kloridi-ionien liikkua neuronien sisällä.
Kun kloridi-ionit saapuvat neuroniin, ne toimivat kuin valokytkimen himmentimet, hidastaen neuronin ampumista.
"Kun vähennät hermosolujen ampumista, se aiheuttaa rentoutumista, sedaatiota, uneliaisuutta", Morrow kertoi Live Science: lle. Jos hermosolujen ampuminen putoaa liikaa, se voi aiheuttaa kooman ja lopulta kuoleman, hän sanoi.
Alkoholi tehostaa tätä vaikutusta, hän selitti. Siksi, kun ihmiset juovat alkoholia, he tuntevat olonsa rentoutuneemmaksi, rauhoittuneemmaksi ja unenomaisemmaksi kuin tavallisesti. "Heillä saattaa olla moottorin epäyhdenmukaisuus", Morrow lisäsi. "He saattavat unohtaa, mihin he pysäköivät auton. He eivät ehkä pysty keskittymään kotitehtäviinsä."
Jos henkilöllä on korkea alkoholi-toleranssi, saattaa kestää vielä muutama juoma, jotta hän voi tuntea tämän tavalla, Morrow totesi. Tämä selittää, miksi heikosti sietävällä ihmisellä on taipumus tuntea nämä vaikutukset, mukaan lukien uneliaisuus, nopeammin kuin ihmisillä, joilla on suurempi sietokyky.
Mutta miksi alkoholi häiritsee myös unta? Jälleen kerran vastaus koskee GABA-A-reseptoreita ja neuroneja. Aivojen alkoholimolekyylit aiheuttavat noin 4 - 5 tunnin kuluttua sosiaalisesta juomisesta (jos tapahtumassa on noin kolme juomaa), joten aivojen alkoholimolekyylit saavat GABA-A-reseptorit menettämään herkkyyden alkoholille ja itse GABA: lle. Kun tämä tapahtuu, GABA-A-reseptorit siirtyvät neuronin pinnalta neuronin sisäpuolelle, missä ne ovat hajonneet, Morrow sanoi. Tätä prosessia kutsutaan reseptoreihin, hän sanoi.
Kun GABA-A-reseptorit ovat neuronin sisällä, niin GABA tai alkoholi eivät voi aktivoida niitä, Morrow sanoi. Hän sanoi, että ilman näitä näppäimiä päästää kloridi-ioneja ja hidastaa hermosolujen ampumista, hermosolut innostuvat.
"Silloin heräämme", Morrow sanoi. "Tämä vaikutus riippuu alkoholiannoksesta ja alkoholin kulutuksen jälkeisestä ajasta. Mitä suurempi alkoholiannos on, sitä suurempi vaikutus nukkumiseen ja heräämiseen, koska siellä on sekä suurempi vaikutus hermosolujen estämiseen että sitten reseptorikauppaan neuronien sisällä. "
Onneksi keho voi syntetisoida uusia reseptoreita ja viedä ne takaisin neuronien pintaan muutamassa tunnissa, Morrow sanoi.
Tämä prosessi tapahtuu eri tavalla alkoholisteille, Morrow sanoi.
"He ovat menettäneet niin paljon GABA-reseptoreita, etteivät he enää tee uusia samalla nopeudella", Morrow sanoi. "Jos heillä on vähemmän reseptoreita, he ovat todennäköisesti ahdistuneita hermoja, dysforiaa ja unihäiriöitä, vain yleensä. Se ajaa heidät haluamaan juoda enemmän. Se jatkaa juomista enemmän ja johtaa noidankehään. ."
Morrow totesi, että alkoholin vaikutukset aivoihin ovat paljon monimutkaisempia kuin tässä kuvataan.
"Koska alkoholi vaikuttaa moniin proteiineihin, muut proteiinit vaikuttavat myös sen estävään aktiivisuuteen aivoissa, samoin kuin viritykseen, joka herättää ihmisiä keskellä yötä", hän sanoi. "GABA-A-reseptorit ovat erittäin herkkiä alkoholille ja niillä on suuri merkitys alkoholin toiminnan salaperäisyydessä."
Jos ihmiset heräävät keskellä yötä juomisillan jälkeen, heidän tulisi kokeilla rentoutumistekniikoita, kuten syvää hengitystä, rauhoittua, Morrow sanoi. Tämä voi auttaa pitämään kasvavan ahdistuksen tunteen loitolla, hän sanoi.
"Voit tietysti uudistaa itsesi ja tehdä itsesi innostuneemmaksi", Morrow sanoi. "Ymmärrä, että levätä on OK. Jos et voi nukkua, niin lepo on tarpeeksi hyvä. Tee asiat rauhoittuaksesi, niin seuraava päiväsi todennäköisesti on hieno."
