Taaperolaiset vihaavat enemmän tabletteilla ja älypuhelimilla päivällä, ja se ryöstä heitä nukkumaan yöllä, uusi Englannista tehty tutkimus ehdottaa.
Tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että 6 - 3-vuotiaat lapset, jotka viettivät enemmän aikaa kosketusnäyttölaitteilla leikkimällä päivän aikana, saivat vähemmän unia ja nukahtivat kauemmin kauemmin kuin nuoret, jotka käyttivät kosketusnäyttöä harvemmin.
Tulokset osoittivat myös, että kosketusnäyttöjä harvemmin käyttäneisiin lapsiin verrattuna kosketusnäyttöjä käyttäneet vauvat ja pienet lapset nukkuivat useammin päivällä, mutta vähemmän yöllä, tänään (13. huhtikuuta) julkaistujen tutkimusten mukaan. lehden tieteelliset raportit.
Tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa tarkastellaan taaperolaisten kosketusnäytön käytön ja unen välistä yhteyttä, sanoi johtavan tutkimuksen kirjoittaja Tim Smith, kognitiivisen psykologian luennoitsija Lontoon yliopiston Birkbeckissä.
Vaikka älypuhelimien ja tablettien käyttö on laajalle levinnyttä, vähän tiedettiin siitä, missä määrin vastasyntyneet ja pikkulapset käyttivät kosketusnäyttölaitteita Isossa-Britanniassa ennen tutkijoiden suorittamaa tutkimustaan, Smith sanoi. Hänestä huolimatta, huolimatta aiheesta tehdyistä puutteista tutkimuksista, vanhempia oli kehotettu rajoittamaan pienten lasten näyttöaikaa huolestuneena sen mahdollisista kielteisistä vaikutuksista uneen.
Uudessa tutkimuksessa tutkijat pyysivät yli 700 yhdysvaltalaista perhettä täyttämään online-kyselylomakkeen. Tutkimuksessa kysyttiin vanhemmilta, kuinka usein nuoret leikkivät älypuhelimella tai tablet-laitteella tavallisena päivänä. Vanhemmat antoivat myös tietoa siitä, kuinka kauan lapsi vietti nukkumista, kuinka usein lapsi heräsi joka ilta ja kuinka kauan lapsen nukahtaminen kesti.
Vähemmän yleistä nukkumista
Aikaisemmat tutkimukset lapsilla ja teini-ikäisillä ovat osoittaneet, että näytön pidentyneen ajan, sekä myöhemmän nukkumaanmenon että vähemmän suljettujen silmien välillä on yhteys. Mutta tutkijoilla oli rajallinen käsitys kosketusnäytön käytön vaikutuksista pienten lasten unessa.
Tutkimuksessa havaittiin, että 6–11 kuukauden ikäiset lapset käyttivät kosketusnäyttöjä keskimäärin noin 8 minuuttia päivässä. 12-18 kuukauden ikäiset lapset käyttivät niitä keskimäärin 19 minuuttia päivässä, ja 19-25 kuukauden ikäiset lapset käyttivät niitä keskimäärin 25 minuuttia päivässä. 2-vuotiaat (yli 25 kuukauden ikäiset) tutkimuksessa kirjautuivat laitteisiin keskimäärin noin 44 minuuttia päivässä. Ja kun kosketusnäytön aika kasvoi nuorempien lasten keskuudessa, se leikkasi heidän uneensa, tutkijat havaitsivat.
Jokainen pieni tunti kosketusnäyttöä pienten lasten käytössä liittyi tutkimuksen mukaan 15,6 minuuttiin vähemmän nukkumiseen. Tarkemmin sanottuna jokainen kosketusnäytöllä vietetty ylimääräinen tunti yhdistettiin keskimäärin 26 vähemmän minuuttiin nukkumiseen yöllä ja keskimäärin vielä 11 minuuttiin nukkumiseen päivän aikana, yhteensä 15 vähemmän minuuttiä unesta.
Tutkijat eivät tutkineet miksi tablettien ja älypuhelimien käytön lisääntyminen häiritsi pienten lasten nukkumista. Muut tutkimukset ovat kuitenkin ehdottaneet joitain mahdollisia tapoja, joilla enemmän näyttöaika voi vaikuttaa vanhempien lasten ja teini-ikäisten nukkumiseen, ja nämä tekijät voivat vaikuttaa myös nuorempiin lapsiin, tutkijat huomauttivat.
Yksi selitys on, että näiden laitteiden käytölle kuluu aika, joka vanhemmille lapsille ja teini-ikäisille on mahdollista nyökkäyttää, Smith kertoi Live Sciencelle. Toisin sanoen, nuoret käyttävät nukkumisen sijasta älypuhelimia ja tablet-laitteita.
Lisäksi kosketusnäyttöjen käyttö voi stimuloida lasta henkisesti ja fysiologisesti, vaikeuttaa hänen nukahtamista ja estää heitä nukkumasta niin hyvin kuin muuten tekisi, Smith sanoi.
Tutkijat eivät myöskään tarkastelleet, olisiko pienten lasten vähentyneellä nukkumismäärällä negatiivinen vaikutus heidän terveyttään, hyvinvointiinsa tai kehitykseen, Smith sanoi. Mutta tulevaisuuden tutkimuksissa tutkimusryhmä toivoo tutkivansa kosketusnäytön käytön pitkäaikaisia vaikutuksia lasten aivoihin, kehitykseen ja kognitiivisiin kykyihin, hän sanoi.
Sillä välin, Smith sanoi, parhaat ohjeet vanhemmille sähköisen median käytöstä lapsilla ovat peräisin American Pediatrics Academy -sivustolta. Hän totesi AAP: n suosittelevan näiden laitteiden käytön rajoittamista lapselle sekä huolellista toimintaa, jota lapset näillä laitteilla tekevät.
Lapsille on myös hyvä välttää älypuhelimien ja tablettien käyttöä tunti ennen nukkumaanmenoa, Smith lisäsi.
