Jos tarvitset välitöntä apua, soita National Suicide Prevention Lifeline -numeroon 800-273-8255.
Joka vuosi miljoona aikuista raportoi itsemurhayrityksestä Yhdysvaltojen tautien torjunta- ja ehkäisykeskuksen (CDC) mukaan. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan maailmanlaajuisesti 800 000 ihmistä kuolee itsemurhan takia.
"Syistä, joita emme täysin ymmärrä, jotkut ihmiset saavuttavat niin epätoivojen ja tuskan syvyydet, että he alkavat uskoa olevansa paremmin kuolleita", kertoi Ohio-osavaltion psykiatrian ja käyttäytymisterveyden puheenjohtaja tohtori John Campo. University Wexnerin lääketieteellinen keskus.
Asiantuntijat sanovat, että vaikka itsemurha vaikuttaa usein salaperäiseltä ja ennennäkemättömältä, se voidaan lopettaa. Puhuminen avoimesti ihmisten itsemurha-ajatuksista ja heidän pitäminen poissa tappavista keinoista (kuten ampuma-aseista) voivat pelastaa ihmishenkiä.
Myös mielenterveystilanteiden diagnosoinnin parantaminen voi auttaa. Suurin osa itsemurhista on nähnyt lääkärin viimeisen vuoden aikana, mutta monille ei diagnosoida mielenterveysongelmaa, joka lopulta tappaa heidät.
Itsemurhien lukumäärä ja tilastot
Yhdysvaltain itsemurhien ehkäisyn säätiön (AFSP) mukaan yli 44 000 ihmistä yrittää itsemurhaa Yhdysvalloissa vuosittain. CDC: n mukaan vuonna 2015 itsemurha oli toiseksi tärkein kuolinsyy 15–34-vuotiailla ja kolmas johtava kuolinsyy 10–14-vuotiailla lapsilla.
Miehet tappavat itsensä neljä kertaa todennäköisemmin kuin naiset, ja miehet suorittavat 77 prosenttia Yhdysvaltain itsemurhista, CDC sanoi. Tämä ero johtuu osittain siitä, että miehet valitsivat tappavammat keinot tappaa itsensä: 56 prosenttia kuolee ampuma-aseilla. Naiset yrittävät todennäköisemmin itsemurhaa myrkyttämällä itseään.
"Naiset yrittävät todennäköisemmin itsemurhaa ja miehet todennäköisemmin loppuun", Campo sanoi.
Myös itsemurhissa on rotueroja. Amerikkalaiset intialaiset, Alaskan alkuperäiskansojen ja valkoiset miehet ovat suurimmassa vaarassa. CDC: n mukaan Aasian / Tyynenmeren saarilla on alhaisin miesten itsemurhien lukumäärä ja afrikkalaisilla amerikkalaisilla alhaisin naisilla.
Keski-ikäisten amerikkalaisten itsemurhien lisääntyminen vuosina 2005–2010 on saattanut olla vastaus vuoden 2007 talouden taantumaan, todettiin American Journal of Preventive Medicine -lehdessä vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa. Myös maaseudun nuoret ja nuoret aikuiset tekevät todennäköisemmin itsemurhia kuin kaupunkialueilla, JAMA Pediatrics -lehdessä löytyi vuoden 2015 tutkimus.
Suosittu media voi myös nostaa itsemurhien määrää. JAMA Internal Medicine -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan Netflix-sarjan "13 syytä miksi" -sarjakuvalehden 2017 julkaisemisesta lähtien itsemurhakyselyjen määrä kasvoi verkossa 19 prosenttia. Se on 900 000 - 1 500 000 lisää itsemurhaan liittyviä hakuja sarjan julkaisua seuraavan 19 päivän aikana. Vaikka tämä voi olla kauhistuttavaa uutisia, tutkimuksen mukaan hakutermit, kuten "itsemurhaviiva" ja "itsemurhien ehkäisy", olivat osa kasvua.
Syistä, joita ei täysin ymmärretä, itsemurhat ovat yleisempiä keväällä. Tämä keväthuippu voi olla seurausta toivonmenetyksestä sää lämpeneessä, mutta masennushenkilöiden elämä ei näytä paranevan. Vaihtoehtoisesti lisääntynyt sosiaalisuus lämpimimpien kuukausien aikana saattaa aiheuttaa lisäpaineita vaikeuksissa olevalle henkilölle. Jotkut tutkijat uskovat jopa, että kevään allergeenien aiheuttamat tulehdukset voivat pahentaa mielisairauksia, vaikka nämä yhteydet eivät ole todistettu.
Itsemurhan varoitusmerkit
Suurin itsemurhan riskitekijä on aikaisemmat yritykset tappaa itsensä. Suurimmalla osalla ihmisiä, jotka tappavat itsensä, on mielisairaus. Kansallisen mielenterveysliiton (NAMI) mukaan yli 90 prosentilla itsensä tappaneista ihmisistä on mielenterveyshäiriö, joko masennus, bipolaarinen häiriö tai jokin muu diagnoosi.
Päihteiden väärinkäyttö on toinen riskitekijä, osittain siksi, että huumeet ja alkoholi vähentävät estoja, jolloin ihmisten on helpompaa toimia itsemurha-ajatuksissaan. CDC: n mukaan kolmanneksella itsensä vuonna 2009 tappaneista ihmisistä oli alkoholi järjestelmissä. Noin viidennes (20,8 prosenttia) osoitti positiivisen opiaattien suhteen, joihin sisältyy reseptilääkevalmisteita ja heroiinia.
Ihmiset, joilla on ollut itsemurhaa perheen historiassa, lapsuuden traumassa tai joilla on impulsiivista aggressiota, tekevät todennäköisemmin itsemurhan, Campo sanoi. Henkilöille, joilla on taustalla oleva mielisairaus, stressitilanteet (kuten kiusaaminen, parisuhteen konfliktit tai työttömyys) voivat lisätä riskiä. Itsemurha voi olla myös tarttuvaa, minkä vuoksi itsemurhien ehkäisyryhmät neuvovat tiedotusvälineiden ilmoituksissa välttämään sensaatiota tai tekojen kuvauksia.
Välittömiä varoitusmerkkejä siitä, että joku voi joutua itsemurhakriisiin, ovat:
- Toiveettomuuden tai epätoivon tunteet
- Unettomuus
- Paniikkikohtaukset
- Sosiaalinen eristäytyminen
- ärtyvyys
- raivo
- Tunne olla taakka
Itsemurhien ehkäisy ja resurssit
Joka vuosi maailman itsemurhien ehkäisypäivä on 10. syyskuuta. Vaikka tämä päivä on tärkeä tietoisuuden lisäämisessä, mikä tahansa päivä on hyvä päivä auttaa muita, jotka saattavat kamppailemaan toivottomien ajatusten tai masennuksen kanssa. AFSP: n mukaan 50–75 prosenttia itsemurhayrityksistä puhuu itsemurha-ajatuksistaan, tunteistaan ja suunnitelmistaan ennen tekoa.
Monet itsemurha-ihmiset kamppailevat voimakkaasti ambivalenssin kanssa, ja on tärkeää ohjata heitä auttamaan, Campo sanoi.
"He haluavat elää, he haluavat kuolla", Campo sanoi. "Ihmiset ovat kiistoissa. He kärsivät kauheasta tuskasta. Itsemurhien ymmärtäminen on tärkeätä, että se menee läpi."
Jos joku toimii itsemurhassa, AFSP suosittelee, että puhutaan heti heti ja avoimesti. Monet ihmiset pitävät itsemurhaa tabu-aiheena, ja Campo kertoi Live Science: lle, että hänen on usein kysyttävä potilaitaan toistuvasti itsemurhasta, ennen kuin he myöntävät ajattelevansa tai suunnittelevansa kuolemaansa.
Itsemurha-ajatuksista kysyminen ei laita nuo ajatuksia ihmisten päähän, joten on tärkeää selvittää, onko heillä tietty suunnitelma. Kerro henkilölle, että olet huolestunut, ja keskity saamaan heille asianmukaista mielenterveyshoitoa.
"Varmista, että ystäväsi tuntee olonsa mukavaksi avataksesi ja kommunikoidaksesi kanssasi. Kysy kysymyksiä ja vältä tuomioita", kertoi psykoterapeutti Caroline Fenkel Newport Academy -sivustolta. Terapiakeskukset teini-ikäisille kamppailevat mielenterveysongelmista, syömishäiriöistä ja päihteiden väärinkäytöstä. "Kuunteleminen on välttämätöntä sillan rakentamiseksi sinun ja ystäväsi välillä. Rakkaus ja ymmärrys ovat etusijalla. Ymmärtäminen, myötätunto, empatia ja tuomion sivuuttaminen menevät pitkälle. Kannusta heitä puhumaan jonkun kanssa, joka voi auttaa heitä käsittelemään mitä he ovat On hyvä kertoa aikuisille mitä tapahtuu, jos sinusta tuntuu, että se saattaa pelastaa ystäväsi hengen. "
"Tavoitteesi ei ole niin paljon, että todella puhua heidät siitä", Campo sanoi. "Tavoitteesi on auttaa heitä sitoutumaan ja saamaan heidät mukaan jonkin verran apua, jotta he voivat saada tarvitsemansa hoidon."
Älä myöskään jätä itsemurhaajaa rauhaan ja poista huumeet, terävät esineet ja ampuma-aseet. Mahdollisuus tappaviin keinoihin itsemurhakriisin aikana on merkittävä itsemurhan riskitekijä. Soita 911 tai vie henkilö psykiatriseen klinikkaan tai päivystyspoliklinikalle saadaksesi apua.
Tässä on joitain resursseja itsemurha-ajatuksista kärsiville ja niille, jotka haluavat auttaa heitä:
Haluan tehdä itsemurhan, minulla on suunnitelma enkä usko, että voin lopettaa itseni.
Soita 911. Älä huoli, sinua ei pidätetä. 911-operaattori antaa sinulle tarvitsemasi avun. Tyypillisesti joku, jolla on itsemurhien ehkäisyn koulutusta, tulee sijaintisi sijaan, puhuu sinulle ja auttaa sinua suunnitelmassa, joka pitää sinut hengissä.
Minulla ei ole ketään puhua tunteistani.
Muista, että vaikka et tunne, että joku haluaa kuunnella, siellä on. Voit soittaa National Suicide Prevention Lifeline -puhelimeen numeroon 800-273-8255. Ne ovat käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa, ja sinun ei tarvitse kertoa heille nimesi. He ovat siellä kuuntelemassa ja auttamassa. Kansallisella itsemurhien ehkäisylinjalla on myös verkkokeskustelu, joka on käytettävissä koko päivän, joka päivä.
Kansallisen itsemurhan vihjelinjan avulla voit myös lähettää tunteesi välittäjälle. Teksti KYTKE numeroon 741741 ja koulutettu kriisin neuvonantaja soittaa takaisin. Ohjaaja on paikalla kuuntelemaan ja auttamaan sinua luomaan suunnitelman, jolla pidät sinut turvassa.
Olen LGBTQ. Haluan puhua jonkun kanssa, joka ymmärtää minua.
Trevor-projekti on keskittynyt keskustelemaan nuorten kanssa LGBTQ-yhteisössä. Voit soittaa heille milloin tahansa puhelinnumeroon 866-488-7386. Heillä on täällä myös chat-palvelu tai voit lähettää tekstiviestin Trevor numeroon 202-304-1200 maanantaista perjantaihin klo 15.00. ja 10 ppm Itäinen aika tai keskipäivä ja klo 19 Tyynenmeren aika.
Minua hyväksikäytetään ja minusta tuntuu, ettei minulla ole minnekään kääntyä.
Jos olet välittömässä vaarassa, soita 911. Jos tarvitset jonkun puhuaksesi tai auttaaksesi sinua suunnittelemaan suunnitelman, soita Safe Horizon -puhelimeen numeroon 866-621-HOPE (4673).
Olen joutunut seksuaalisen väkivallan kohteeksi ja tuntuu kuin elämäni olisi ohi.
Raiskaus-, väärinkäyttö- ja insestivaikutusten verkosto (RAINN) tarjoaa apua seksuaalisen väkivallan kärsineille. Voit soittaa heille numeroon 800-656-HOPE (4673) tai aloittaa live-keskustelun heidän verkkosivuillaan.
En tiedä kutsuisinko itseäni itsemurhaksi, mutta olen masentunut ja minulla on tummia ajatuksia.
Yhdysvaltain itsemurhien ehkäisypalveluilla on linja, johon voit soittaa ja joka on keskittynyt masennuksen saaneisiin numeroon 630-482-9696.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos näen ystäväviestin sosiaalisessa mediassa, että hän saattaa haluta ottaa elämänsä?
"Viestintä on avainasemassa, ja rakkaus ja ymmärrys ovat etusijalla. Kerro ystävällesi, etteivät he ole yksin", Fenkel sanoi. "Ota yhteyttä opettajiin, valmentajiin ja muihin aikuisiisi ystäväsi elämässä kertoa heille, että ystäväsi tarvitsee apua. Älä myöskään epäröi saada ammatillista apua."
Mitkä resurssit voivat auttaa vanhempaa, jonka lapsi voi tuntea itsemurhaa?
Teini-ikäisten itsemurhien ehkäisyyhdistyksellä on loistava verkkoresurssi vanhemmille, jotka ajattelevat heidän lapsensa olevan vaarassa. Voit myös soittaa kansalliselle itsemurhien ehkäisyviivalle saadaksesi apua omalta alueeltasi.
