Murtunut logiikka ja salaperäiset kuvat, jotka ilmestyvät unissa, voivat olla suorastaan omituisia kenelle tahansa. Mutta yksi raskauden tunnusmerkeistä näyttää olevan unelmien alkaminen, jotka ovat äärettömän voimakkaita tai vaikuttavat tavallisen omituiselta.
Takaisin toukokuussa poplaulaja Cardi B, joka toivotti ensimmäisen vauvansa tervetulleeksi viime tiistaina (10. heinäkuuta) - tweettoi kokemuksestaan "outoja, hulluja, pelottavia unia", kirjoittamalla toiseen twiittiin, että kaikki hänen unelmansa olivat "liian eloisia". Ja hän ei ole yksin. Tutkimuksissa on havaittu, että raskaana olevat naiset ilmoittivat enemmän painajaisia ja voimakkaampia unia kuin raskaana olevat naiset ja että raskauden viimeisen kolmanneksen aikana naiset kuvasivat useampia painajaisia kyseisessä vaiheessa kuin aikaisempina raskauskolmanneksina.
Mitä raskaudesta aiheuttaa levoton unelma? Osoittautuu, että sillä on ongelmia unien kanssa.
Tuo minulle unelma
Ihmisen unisyklissä on viisi vaihetta, joista yksi - nopea silmäliike eli REM - muodostaa noin 25 prosenttia nukkumisesta ja on vaihe, jolloin suurin osa unista tapahtuu, Kansallisen terveysinstituutin mukaan. Kun nukahdat, astut ensimmäiseen REM-vaiheeseen noin 70–90 minuutin kuluttua, ja REM-uni tapahtuu useita kertoja yön aikana, kun unesykli toistuu.
Unelmoidessasi aivosi lajittelevat aktiivisesti viimeaikaisia kokemuksia ja tunteita, ja unelmien uskotaan olevan tärkeässä asemassa muistin vakauttamisessa ja uuden tiedon käsittelyssä, tohtori Ryan Donald, lääkäri ja unilääketieteen apulaisprofessori, Ohio State University Wexner Medical Center, kertoi Live Science.
Mutta jos ihmisen unesykli on katkennut ja hän herää REM-vaiheen aikana, he todennäköisemmin muistavat elävästi unensa - ja raskaana olevat naiset kokevat unihäiriöitä usein raskauden eri vaiheissa, tohtori Julie Levittin mukaan, OB-GYN ja kliininen ohjaaja Northwestern Medicinessä Chicagossa.
"Progesteronipitoisuuden nousu ensimmäisellä kolmanneksella voi aiheuttaa unettomuutta - se on melko yleistä", Levitt kertoi Live Science: lle. Se vähenee yleensä 12-16 viikossa raskaudesta, mutta kolmannen raskauskolmanneksen alkaminen, noin 28 viikkoa tai pidempään, tuo lisääntynyttä fyysistä epämukavuutta, joka voi häiritä öistä lepoa, hän selitti.
"Unenlaatu on huonoin juuri ennen kuin sinä annat vauvan", Levitt sanoi. "Sinun on noustava pissalle yöllä. Muuten saatat kuorsata tai tulla uniapnea." (Uniapnean saaneet ihmiset kokevat erittäin matalaa hengitystä tai taukoja hengityksen aikana unessa.)
Levottomien jalkojen oireyhtymä, häiriö, joka aiheuttaa voimakasta halua liikuttaa jalkoja, voi myös ilmetä raskauden aikana ja keskeyttää kaivatun unen, Donald lisäsi. Toistuvat unihäiriöt lisäävät heräämisen todennäköisyyttä unisyklin REM-vaiheen aikana, mikä tekee unista vaikuttavan välitöntä, intensiivistä ja mieleenpainuvaa, Donald sanoi.
"Heikompi unen laatu, lyhyempi unen kesto, enemmän keskeytyksiä unen aikana: Nämä kaikki voivat lisätä unien muistamisen todennäköisyyttä", hän sanoi.
Joille unelma, toisille painajainen
Raskaana olevat naiset ilmoittavat myös useampia painajaisia, joista monilla on synnytystä tai vaaraa vastasyntyneelle, sanotaan tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin marraskuussa 2016 lehdessä BMC Pregnancy and Childbirth. Tutkijat kyselivät 406 raskaana olevaa naista, ikäryhmät 17 - 44, ja havaitsivat, että he ilmoittivat painajaisista yli kaksi kertaa niin usein kuin naiset, jotka eivät olleet raskaana, ja että nämä painajaiset liittyivät usein vauvoihin.
Raskaus, erityisesti kolmas raskauskolmannes, on lisääntyneen stressin aikaa; Ehkä raskaana olevien naisten lisääntynyt päivästressi voisi selittää, miksi painajaiset ovat yleisempiä raskauden aikana, tutkijat kirjoittivat.
Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin kesäkuussa 2014 Sleep Medicine -lehdessä, kartoitettiin 57 raskaana olevaa naista, jotka olivat raskauden viimeisellä kolmanneksella; 32 prosenttia kuvaili viikon painajaisia ja 21 prosenttia ilmoitti enemmän kuin yhden painajaisen viikossa.
Levitt kokenut painajaista unelmoi omakohtaisesti oman raskautensa aikana, kun hän unelmoi synnyttävän pentueen pentueen, hän kertoi Live Sciencelle.
"Sinulla on nämä unelmat, ja olet kuin" Mitä maailmassa? Mistä ne tulivat? "" Levitt sanoi. "Mielestäni se perustuu asioihin, joista ihmiset saattavat olla huolissaan päivittäin. Suurin osa päiväsaikaisista peloista, joiden kanssa kävelemme, paljastaa itsensä unissa yöllä."
