Ihmisten, joilla on työpöytätehtäviä, ei tarvitse joutua tuntemaan niin syyllisyyttä kaikista noista istuma-ajoista työtuolissa: Työssä istuminen ei ehkä ole niin sydämelle paha kuin television edessä istuessa, uusi tutkimus ehdottaa.
Tutkimustutkijat analysoivat yli 3500 afrikkalais-amerikkalaista aikuista koskevia tietoja ja havaitsivat, että niillä, jotka viettivät suuren osan vapaa-ajastaan television ääressä istuen, oli korkeampi sydänsairauksien ja kuoleman riski tutkimusjaksolla verrattuna niihin, jotka viettivät vähän aikaa istuu television edessä.
Ei ole selvää, miksi television ääressä istuminen olisi huonompaa kuin työssä istuminen. Mutta kellonajalla voi olla merkitys; television katseleminen tapahtuu usein silloin, kun ihmiset syövät päivällistä.
"Yhdistelmä ison aterian, kuten illallisen, syömistä ja sitten tuntien istumista voi myös olla erityisen haitallista", tutkimuksen vanhempi kirjailija Keith Diaz, käyttäytymislääketieteen apulaisprofessori Columbian yliopiston Vagelosin lääkärien ja kirurgien yliopistossa New Yorkissa, sanoi. lausunto. Tutkijat suunnittelevat suorittavan enemmän tutkimuksia selvittääkseen, miksi television katselu näyttää olevan erityisen haitallista istumamuotoa ja voiko suurten aterioiden syöminen etukäteen olla avuksi.
Istumisriskit
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että liikaa aikaa istumiseen liittyy suuri joukko terveysriskejä, mukaan lukien lisääntynyt korkean verenpaineen, tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien riski. Mutta suurin osa näistä tutkimuksista tarkasteli yhtä ajankohtaa sen sijaan, että seuraisi ihmisiä ajan myötä, mikä rajoittaa johtopäätöksiä, joita voidaan tehdä. (Esimerkiksi ihmiset, joiden terveysaste on huonompi, voivat viettää enemmän aikaa istuen.)
Lisäksi aiempiin tutkimuksiin sisältyi harvoin erilaisia tai vähemmistöväestöjä, vaikka afrikkalaisilla amerikkalaisilla on yleensä suurempi sydänsairauksien riski verrattuna muihin rotuihin tai etnisiin ryhmiin Yhdysvalloissa, kirjoittajat sanoivat.
Uudessa tutkimuksessa tutkijat analysoivat tietoja 3 582 afrikkalaisesta amerikkalaisesta, jotka asuvat Jacksonissa, Mississippi, ja heitä seurattiin noin 8,5 vuotta. Kaikki osallistujat olivat työssä.
Niillä, jotka viettivät alun perin yli neljä tuntia päivässä television ääressä istuen, oli myöhemmin 50% todennäköisemmin sydänongelmia - kuten sydänkohtaus tai sydäntaudin diagnoosi - tai kuolla tutkimusjakson aikana, verrattuna henkilöihin, jotka katsoi alun perin alle kaksi tuntia televisiota päivässä.
Sitä vastoin niille, jotka sanoivat istuvansa "usein tai aina" työssä, ei ollut todennäköisemmin sydänvaivoja tai kuolla tutkimusjakson aikana verrattuna niihin, jotka sanoivat "koskaan tai harvoin" istuvansa töissä.
Lisäksi näyttää siltä, että television edessä istumisen haitalliset vaikutukset voitaisiin korvata liikunnalla. Ihmisillä, jotka katselivat televisiota vähintään neljä tuntia päivässä, ei ollut suurempaa sydänsairauksien tai kuoleman riskiä tutkimusjakson aikana, jos he harjoittivat myös riittävästi liikuntaa, noin 150 minuuttia viikossa.
Miksi TV-katselu on haitallisempaa?
Ihmiset saattavat olla todella istuvaisia televisionkatselun aikana verrattuna töihin, joissa he voivat olla nousemassa käyttämään kopiokonetta tai vierailemaan työtoverille. Tämä saattaa olla toinen mahdollinen syy TV-katseluun liittyviin korkeampiin riskeihin, kirjoittajat sanoivat. "Voi olla, että useimmilla ihmisillä on taipumus katsella televisiota tuntikausia muuttamatta, kun taas suurin osa työntekijöistä nousee pöydältään usein", Diaz sanoi.
Lisäksi on mahdollista, että työn lisääntyneet kognitiiviset vaatimukset verrattuna vapaa-ajan vaatimuksiin voivat myös olla rooli. "Istuminen työpaikalla on paljon henkisesti aktiivisempaa, kun käytämme aivoja ajatella luovasti, ratkaista ongelmia, seurustella jne.", Diaz kertoi Live Science: lle sähköpostiviestissä. "Verrattuna television katseluun liittyy tyypillisesti vähemmän henkistä toimintaa." Aivot voivat myös polttaa hieman enemmän kaloreita, kun ne ovat henkisesti aktiivisia, tutkimukset viittaavat.
Tutkijat huomauttavat, että tutkimus tehtiin afrikkalaisilla Ameircan aikuisilla, jotka työskentelivät ja asuivat yhdellä Kaakkois-Yhdysvaltain alueella, joten on epäselvää, kuinka hyvin havainnot soveltuisivat muihin populaatioihin.
