Vuonna 1908 "Scouting for Boys" -oppaan opas kehotti nuoria lukijoita, jotka uskalsivat syödä vähemmän kuin 90 minuuttia ennen uintia: "Voit hukkua - ja se on sinun oma syy."
Tämä vanha sanonta on sittemmin pitänyt lukemattomia lapsia uima-altaan kannella tarkkaillen huolestuttavasti heidän ystäviensä roiskuvan ympäri. Mutta tieteen mukaan uimareilla ei ole mitään huolta.
"Se on vanhojen vaimojen tarina", sanoi Peter Wernicki, Cleveland Clinic Indian River Hospital -sairaalan ortopedikirurgit ja Punaisen Ristin tieteellisen neuvoa-antavan toimikunnan jäsen. "On täysin hienoa käydä uimassa milloin tahansa syömisen jälkeen."
Myytin mukaan syöminen suuntaa veren kohti mahaa ja lihaksia poispäin, mikä johtaa halvaantuneisiin kramppeihin. Tai ehkä, että se ohjaa veri lihaksia kohti ja pois vatsasta ... johtaen myös halvaantuneisiin kramppeihin. Aivan sama.
Jokaisessa näissä perusteluissa on totuuden jyviä, Wernicki kertoi Live Science: lle. Riittämätön verenhuolto voi aiheuttaa lihaskramppeja. Ja kävi ilmi, että kun syömme, keho ohjaa ylimääräistä verta vatsallemme; kun harjoitamme, lihaksemme saavat myös ylimääräistä verta. Mutta muutos verentoimituksessa voileipälle pistämisen jälkeen ei ole tarpeeksi vakava johtamaan lääketieteelliseen hätätilanteeseen, Wernicki sanoi.
Toisin sanoen Mayon klinikan mukaan vähäisen verenhuollon vuoksi lihaskramppeja ei tapahdu terveillä ihmisillä. Sen sijaan se yleensä ilmaisee taustalla olevaa sairautta, kuten arterioskleroosia, tilaa, joka tapahtuu, kun henkilön valtimon seinät kapenevat ja kovettuvat.
Oli aika, jolloin tutkijat ottivat tämän myytin vakavasti. 1960-luvulla useissa tutkimuksissa selvitettiin, vaikuttiko syöminen ennen uintia urheilijoiden suorituskykyyn vai aiheuttiko se minkäänlaista pahoinvointia. Yhden pienen tutkimuksen mukaan se oli bupkis. Vuonna 1968 tutkijat ruokkivat 24 uimareille runsasta muroja, paahtoleipää, sokeria, voita ja täysmaitoa sisältävää aamiaista, sitten heidät odotettiin vaihtelevan ajanjakson ajan ennen uimapiirejä. Kukaan urheilijoista ei kokenut kouristelua tai pahoinvointia; ne eivät edes hidastuneet tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin Research Quarterly for Exercise and Sport -lehdessä.
Nykyään on selvä yksimielisyys siitä, että syöminen ennen uintia ei ole etäältä vaarallista. Vuonna 2011 Amerikan Punainen Risti julkaisi kysymyksestä tieteellisen katsauksen ja totesi, että ruokarajoitukset ennen uintia ovat tarpeettomia ja tieteellisissä todisteissa perusteettomia.
Wernickin mukaan koskaan ei ole ollut merkittyä tapauksia, joissa hukkui henkilö, koska he vain söivät.
Hukkuminen on kuitenkin edelleen vaara Yhdysvalloissa. Vuosina 2005–2014 Yhdysvalloissa hukkui vuosittain keskimäärin 3 536 ihmistä, mikä vastaa noin 10 kuolemaa päivässä, tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan. Ihmisillä on taipumus hukkua, kun he pitävät hengitystään liian pitkään vedenalaisessa tilassa, hengittävät liian syvälle ennen sukellusta tai väsyvät. Sinun ei tarvitse huolehtia syömästäsi, vaan noudata varovaisuutta, Wernicki sanoi.
"Varmista, että osaat uida, ja varmista, että olet tietoinen ympäristöstäsi", hän sanoi.
