Tiibetin buddhalainen munkki ei ole saanut nuoruuden suihkulähdettä, joten se on saattanut nauttia seuraavasta parhaasta asiasta, selvityksen mukaan, joka osoitti, että hänen 41-vuotiaan aivonsa muistuttaa tosiaankin 33-vuotiaan aivoa.
Munkki, Yongey Mingyur Rinpoche (YMR), kuuluisa meditaation harjoittaja ja opettaja, aloitti meditoinnin 9-vuotiaana. "Ylimääräinen tuntimäärä", jonka YMR vietti meditoimalla, voi selittää miksi hänen aivonsa näyttää osittain kahdeksan vuotta nuoremmalta kuin hänen kalenterinsä ikä, uuden pitkittäistutkimuksen tutkijat sanoivat. (Pitkittäistutkimus tarkastelee samaa metriikkaa ajan myötä.)
Tulokset lisäävät kasvavaa määrää todisteita "siitä, että meditatiiviseen käytäntöön voi liittyä hidastunutta biologista ikääntymistä", tutkijat kirjoittivat tapaustutkimuksessa, joka julkaistiin verkossa 26. helmikuuta Neurocase-lehdessä.
Wisconsin-Madisonin yliopiston terveellisten mielisten tutkimuskeskuksessa tehdyssä tutkimuksessa tutkijat käyttivät rakenteellista MRI: tä (magneettikuvaus) kuvantamaan YMR: n aivot neljä kertaa 14 vuoden aikana, alkaen hänestä, kun hän oli 27-vuotias .
Tänä aikana 105 aikuista Madisonista, Wisconsinista, alueelta, jotka olivat suunnilleen saman ikäisiä kuin YMR, myös aivot skannattiin. Näistä ihmisistä tuli kontrolliryhmä, joten tutkijat tietäisivät, miltä aivojen normaali ikääntyminen näytti.
Sen jälkeen kun MRI-skannaukset oli kerätty, tutkijat käyttivät koneoppimisen työkalua, nimeltään Brain Age Gap Estimation (BrainAGE) -kehystä, joka arvioi ihmisen aivojen ikää tarkastelemalla sen harmaata ainetta.
Harmaan aineen rakenteen kartoittaminen on hyvä tapa kertoa aivojen iästä, kertoi tutkimuksen vanhempi tutkija, Wisconsin-Madisonin yliopiston psykologian ja psykiatrian professori Richard Davidson ja terveiden mielen keskuksen perustaja ja johtaja. "Harmaa aine on aivojen hermo koneisto", Davidson kertoi Live Science: lle. "Kun aivot surkeutuvat, harmaa aine vähenee."
BrainAGE: n analyysi paljasti, että YMR: n aivot ovat viivästyttäneet ikääntymistä verrattuna kontrolleihin, jotka putosivat "tyypilliseen ikääntymisvyöhykkeeseen" tarttumisen yhteydessä, tutkijat havaitsivat.
"Suuri löytö on, että tämän tiibetiläisen munkin, joka on viettänyt yli 60 000 tuntia elämästään muodollisessa meditaatiossa, aivot ikääntyvät hitaammin kuin valvonnan aivot", Davidson sanoi.
BrainAGE osoitti myös, että YMR: n aivojen tietyillä alueilla ei eroa kontrolleista ", mikä viittaa siihen, että aivojen ikääntymiserot voivat johtua koko harmaassa aineessa levinneistä koordinoiduista muutoksista", tutkijat kirjoittivat tutkimuksessa.
Varhainen kypsyysaste
Lisäksi BrainAGE-analyysi havaitsi, että YMR: n aivot olivat kypsyneet varhain. Ei ole selvää, mitä tämä tarkoittaa, Davidson sanoi, vaikka tutkija tarjosi yhden idean.
"Joillakin aivoalueilla, jotka tulevat verkkoon 20-luvun puolivälissä ja loppupuolella, esimerkiksi aivojen sääntelyalueilla, joilla on tärkeä rooli itsesääntelyssä huomion sääntelyssä", Davidson sanoi. "Voi olla, että nämä alueet kypsyvät aikaisemmin meditoijissa, ja se olisi järkevää, koska uskomme, että meditaatio voi vahvistaa näitä alueita ja tällaisia toimintoja."
Muu terveellisten mieleiden keskuksen tutkimus osoittaa, että tietyt meditaatiot voivat vahvistaa näitä sääntelytaitoja, Davidson totesi.
On kuitenkin vielä paljon opittavaa. Tässä tapaustutkimuksessa tarkastellaan vain yhtä meditoijaa, ja siinä suoritettua. On edelleen mysteeri, kuinka paljon meditaatiota tarvitaan ennen kuin nämä harmaan aineen muutokset tapahtuvat, Davidson sanoi.
Lisäksi YMR: n elämä on ainutlaatuista. 12-vuotiaana hänet nimitettiin virallisesti Yongey Mingyur Rinpochen seitsemänteen inkarnaatioon. Teini-ikäisenä hänestä tuli perääntymismestari, joka vastaa vanhempien munkkien ja nunnajen ohjaamisesta buddhalaisen meditaation harjoituksen monimutkaisuuden kautta kolmen vuoden ajan, tutkijat kirjoittivat tutkimuksessa. YMR jatkoi menestynyttä elämää, ja hän osallistuu tutkimuksiin, myös tämä, auttamaan tutkijoita oppimaan lisää meditaatiosta ja aivoista.
Lyhyesti sanottuna on epäselvää, onko hänen "nuoren" aivonsa seurausta meditaatiosta, muista elämän tekijöistä tai kaikesta edellä mainitusta. Esimerkiksi on mahdollista, että Tiibetin korkeilla vuorilla syntyneillä ihmisillä on aivoja, jotka ikääntyvät hitaammin, Davidson sanoi. Tai ehkä YMR on terveellinen ruokavalio ja asuu alueilla, joilla on vähemmän pilaantumista. Kontrolliryhmä ihmisiä, joilla on samanlainen tausta kuin YMR, saattaa auttaa tutkijoita paremmin selvittämään vastauksia näihin kysymyksiin.
Davidson totesi kuitenkin, että ei tiedetä, tarkoittaako nuoren aivojen pitäminen sitä, että henkilö elää pidempään.
Silti tutkimus viittaa siihen, että meditaatio voi olla terveellistä niille, jotka harjoittavat sitä, kertoi Ohion osavaltion yliopiston Wexnerin lääketieteellisen keskuksen neurologi tri Kiran Rajneesh, joka ei ollut mukana tutkimuksessa.
"Se on biologisesti järkevää, koska stressi on asia, joka aiheuttaa ikääntymistä", Rajneesh kertoi Live Science: lle. "Ei vain psykologinen stressi, joka on ehdottomasti osa sitä, vaan myös solutasolla tapahtuva stressi."
Rajneesh lisäsi: "Se on ehdottomasti jotain, jonka jokainen meistä voi viedä kotiin. Ehkä auttaa muutaman minuutin meditaatio ja hidastaa elämäämme, jopa jonkin aikaa, auttaa".
