Tavallinen kupillinen kahvia sisältää noin 100 milligrammaa kofeiinia; Red Bullissa on 80 mg. Mutta yleisen edun mukaisen tiedekeskuksen mukaan yksi kofeiinijuoma onnistuu pakata noin 200 mg kofeiinia vähemmän kuin kahteen nesteunssiin (56 millilitraa): 5 tunnin energia.
Joten mitä tapahtuisi, jos juoisit viisi viiden tunnin energiakuvaa kerralla? Haluatko saada 25 tuntia energiaa? Vai olisiko seuraukset vakavampia?
Vastaus siihen, mitä tapahtuu, on "ei mitään hyvää", sanoi Kathleen Miller, Buffalon yliopiston riippuvuustutkimusinstituutin energiajuoma-asiantuntija. Viisi pulloa viiden tunnin energiaa sisältää noin 1000 mg kofeiinia - vastaa kofeiinia 10 kupillisessa kahvia.
"Kofeiini voi olla hieno asia pienillä annoksilla", Miller kertoi Live Science: lle. "Kuluttaessasi viittä viiden tunnin energiajuomaa, siirryt kuitenkin valppaana ja hereillä, hermostuneen, ahdistuneen ja" alueelle. "
Todellinen kofeiinimyrkytys ei kuitenkaan ala, ennen kuin saavutat vielä suurempia annoksia: 5000 mg kofeiinia tai määrä 50 kupillista kahvia ja 25 5 tunnin energiajuomaa. Näillä tasoilla henkilö kokee kofeiinin enemmän hengenvaarallisia vaikutuksia, mukaan lukien "kohtaukset, aivohalvaukset", Miller sanoi. Ja kyllä, kofeiini voi olla tappava näillä äärimmäisillä annoksilla, hän lisäsi.
Vuonna 2012 Amazonin käyttäjä lähetti arvostelu 5-tuntiselle energialle väittäessään juomansa 22 viiden tunnin energiajuomaa, jotka kaadettiin Super Big Gulp -kuppiin. Miinusluettelossa käyttäjä totesi, että he "eivät olleet nukkuneet 72 tunnissa" ja että he eivät voineet tuntea omaa pulssiaan. Positiivisena käyttäjä vitsaili, että he voivat nyt lukea mieliä.
Vaikka tällaiset äärimmäiset olosuhteet ovat harvinaisia, Miller korosti, että kofeiinimyrkytysriski on suurempi ihmisillä, joilla on sydänsairaudet. Esimerkiksi vuonna 2012 yksi 14-vuotias tyttö, jolla oli sydänventtiilin ongelma, kuoli kahden 24 unssisen Monster Energy -juoman juomisen jälkeen 24 tunnissa - yhdessä ne sisälsivät 480 mg kofeiinia.
Liiallinen kofeiinin kulutus on erityisen vaarallista myös lapsille ja teini-ikäisille, joilla on "alhainen kehon massa", Miller sanoi.
"Kemiallisesti kofeiini voi pettää kehosi ajattelemalla, että se on hereillä, kun todella tarvitset nukkumista", hän totesi. "Tämä on haitallista nuorille, jotka tarvitsevat unta, ja kaikille pitkäaikaiselle. Toistuvassa käytössä kofeiini voi nostaa verenpainetta ja aiheuttaa pitkäaikaisia unihäiriöitä."
Lisäksi energiajuomissa on tiettyjä kasvi- ja yrttiuutteita, jotka lasketaan "ravintolisäaineiksi, jotka on laillisesti vapautettu sääntelystä", Miller lisäsi. Vaikka näitä uutteita esiintyy yleensä pieninä annoksina, niiden vaikutukset ovat epäselviä ja voivat olla mahdollisesti haitallisia, hän sanoi.
Joten vaikka energiajuomat saattavat pitää sinut hereillä, ei ole mitään takeita siitä, että liiallinen käyttö pitää sinut terveenä.
