Ensinnäkin se on vain yksi teksti, johon ei vastata.
Sitten, se on 10. Puhelut menevät puhelinvastaajaan ja hiljaisuus kasvaa minuutilla syvemmälle. Saatat alkaa huolestua: Voisiko jotain tapahtua ystävällesi? Mikä muu selittäisi heidän äkillisen katoamisen? Lopulta sosiaalisen median päivitys tai keskinäinen ystävä antaa sinulle vastauksen. Entinen luottamuksesi on elossa ja hyvin.
Mutta he ovat vain kadonneet elämästäsi. He haamuvat sinua.
Haamukuvaus, joka tarkoittaa kaiken viestinnän katkaisemista tarjoamatta selitystä, on vasta äskettäin tullut suosittuun sanastoon. Mutta se on todennäköisesti yhtä vanha käyttäytyminen kuin ihmisen vuorovaikutukset ovat olleet. Termi sai alkunsa treffailusta, mutta haamuttelu esiintyy myös ystävyyssuhteissa ja siitä on tulossa jopa huomattava suuntaus ammatillisissa suhteissa: Useat työnantajat "sanoivat heidän olevan aavemaisia, tilanne, jossa työntekijä lakkaa tulemasta töihin ilman erillistä ilmoitusta. ja sitten on mahdotonta ottaa yhteyttä ", Chicagon keskuspankki totesi joulukuussa Beige Book -raportissa, joka seuraa työllisyyden kehitystä. Kummitus on outo käyttäytyminen - miksi joku kohtelee joku niin sydämetöntä, että he niin hiljattain pitivät, tai jättäisivät työtä ilman, että muistiin kirjoitettu "lopetan"?
Mikä ajaa tätä käyttäytymistä? Ovatko jotkut ihmiset todennäköisemmin kuin toiset valinneet haamutuksen muihin strategioihin suhteen lopettamiseksi? Ja mitä haamukuvien vaikutus kummittelee?
Psykologit ovat vasta hiljattain alkaneet tutkia näitä kysymyksiä. "Aavemaistamista ei ole paljon julkaistuina varsinaisina julkaisuina", sanoi Tara Collins, psykologian apulaisprofessori Winthrop-yliopistossa Rock Hillissä, Etelä-Carolinassa. Mutta kun haamukuvien tutkimusta alkaa ilmaantua, psykologit voivat myös hyödyntää mitä he tietävät suhteiden psykologiasta tarjotakseen joitain vihjeitä, Collins sanoi.
Onko aavemainen uusi ilmiö?
Haamukuvat ovat yleisiä ja voi tapahtua kenelle tahansa. 1 300 ihmistä koskevassa tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Sosiaaliset ja henkilökohtaiset suhteet vuonna 2018, havaittiin, että noin neljäsosa osallistujista oli aavistanut kumppania, kun taas viidesosa ilmoitti olevansa kuvannut jonkun itse. Kummitus ystävyyssuhteissa voi olla vielä yleisempi; Yli kolmasosa tutkimuksen osallistujista kertoi olevansa haukannut ystävää tai ystävä. Nämä luvut saattavat olla jopa korkeammat, koska toisessa vuoden 2018 tutkimuksessa todettiin, että 65 prosenttia osallistujista ilmoitti aiemmin haamunneen kumppaniaan ja 72 prosenttia ilmoitti, että heidän kumppaninsa oli aavema heitä.
Suhteiden lopettaminen ei ole mitään uutta, ja ihmisiä on useita erilaisia strategioita. Ehkä olemme juuri alkaneet huomata, että haamukuvat ovat yleinen strategia, pitkälti siksi, että tekniikka on muuttanut tapaa, jolla olemme vuorovaikutuksessa keskenään. "Arvaan, että ihmiset sivuuttivat toisensa pitkään. Se on nyt paljon selvempää sosiaalisen median ja tekniikan takia", Collins kertoi Live Science: lle. "Kun on niin helppo ottaa yhteyttä toisiinsa, käy selväksi, että joku jättää sinut tarkoituksella."
Haamukyky strategiana on saattanut myös saavuttaa suosiota uuden tekniikan avulla, koska tekstiviestit, online-treffit ja sosiaalinen media ovat muuttaneet tapaa, jolla ihmiset yhdistyvät, sekä kuinka romanttiset kumppanit löytävät toisensa. Nykyään ihmiset voivat käydä päivämääriä jonkun kanssa, jota he eivät olisi koskaan tavanneet muuten, sen sijaan, että tapaisivat heitä nurkkakaupassa tai ystävien kokoontumisilla. Ilman keskinäistä sosiaalista verkostoa, joka sitoo kaksi muukalaista yhteen, on helpompaa vain pudottaa kaikki ja kadota ilman seurauksia, Collins sanoi.
Kuinka ihmiset hajoavat?
Collins ja hänen kollegansa analysoivat vuoden 2012 lehdessä, joka julkaistiin Journal of Research in Personality -tapahtumassa hajotustaktiikoita ja tunnisti kourallisen yhteisiä. Yksi yleisimmistä strategioista on "avoin vastakkainasettelu", jossa kumppanit keskustelevat suoraan suhteen lopettamisesta. Toinen on "välttämisstrategia", jossa yksi kumppani vähentää yhteyksiä toiseen, välttää tulevia kokouksia tai paljastaa hyvin vähän henkilökohtaisesta elämästään. Vielä yksi suosittu strategia on "itse syyttää", joka tarkoittaa pohjimmiltaan "se ei ole sinä, se olen minä".
Ihmiset voivat myös hajota käyttämällä "kustannusten nousua" -strategiaa. "Se olisi kuin tekeisi suhteesta pääosin niin kauheaa, että kumppanisi päättää päästä eroon", Collins sanoi.
Toiset voivat käyttää "välittämää viestintä" -strategiaa hajottaakseen, mikä tarkoittaa, että puhumme jonkun muun kanssa haluamastasi lopettaa suhde toiveella, että kolmas osapuoli ilmoittaa sen kumppanillesi. Kyseinen kolmas osapuoli voi olla myös hajotussähköposti tai edeltäneen teknologiakauden Dear John -kirjeet.
Haamukuvat näyttävät liittyvän eniten yhdistämiseen välttämistekniikkaan ja välitettyyn viestintästrategiaan, Collins sanoi. Vältä näkemästä ja puhumasta henkilön kanssa, ja sosiaalinen mediasi on kolmas osapuoli, joka ilmoittaa aavemaiselle, että olet siirtynyt eteenpäin.
Kuka todennäköisemmin tulee aaveksi?
Kummituksen ollessaan ihmiset saavat sen usein pohtimaan itseään - omaa väärää käyttäytymistään, puutteita ja puutteita. Mutta aavemaisuus paljastaa enemmän ghosterin persoonallisuudesta kuin aavemaisen.
Haamukuvat ovat eniten samanlaisia kuin välttäminen ja välittämät viestintästrategiat. Tämäntyyppisiin strategioihin liittyy vältettävän kiinnittymisen tyyli, joka on taipumus välttää emotionaalista läheisyyttä suhteissa. "Ihmiset, jotka eivät halua olla emotionaalisesta läheisyydestä, he todennäköisesti haamuavat", Collins sanoi.
Kummituksen psykologinen tie
Vaikka aavemaisuuden vaikutuksista ei ole paljon tutkimusta, psykologit ovat pitkään tutkineet samanlaista aihetta, ostracismia tai sosiaalista hylkäämistä hiljaisen hoidon avulla. Ostrakismilla on kielteisiä seurauksia hylätylle henkilölle, ja tutkimuksen mukaan hylkääminen laukaisee aivoissa samoja reittejä kuin todellinen fyysinen kipu. Ehkä tämän vuoksi, kuten tutkimukset ovat havainneet, ihmiset kertovat haamukuvien olevan vahingollisin tapa lopettaa suhde ja mieluummin heitetään suoraan vastakkainasetteluun.
Kommunikaation puute jättää ihmiset ajattelevaan osaan, jossa he eivät tiedä miten toimia ja vastata. "Muiden kanssa yhteydenpito on niin tärkeä selviytymisemme kannalta, että aivoillamme on kehittynyt sosiaalinen seurantajärjestelmä, joka tarkkailee vihjeiden ympäristöä, jotta osaamme vastata sosiaalisiin tilanteisiin", Emoryn yliopiston psykologi Jennice Vilhauer kirjoitti. psykologiassa tänään. "Sosiaaliset vihjeet antavat meille mahdollisuuden säätää omaa käyttäytymistämme vastaavasti, mutta haamuttelu vie sinut näiltä tavanomaisilta vihjeiltä ja voi luoda tunteen emotionaalisen sääntelyn puutteesta, jos sinusta tuntuu olevan hallitsematon."
Kaikki tämä voi olla erityisen vaikeaa ihmisille, jotka ovat herkkiä epävarmuuden ja epäselvyyden tunneille. Näiden ihmisten ei tarvitse vain hallita hylkäämiskipua, vaan heidän on myös kohdattava stressi, jonka aiheuttaa ratkaisematta jääneiden kysymysten vuori - Oliko se jotain mitä he tekivät, mikä lopetti suhteen? Loukkoivatko he ystäväänsä? Jättäivätkö heidän kumppaninsa jonkun toisen luo?
Ghostbusting aika
Suhdeasiantuntijat suosittelevat yleensä päästämään haamusta irti. Jos sinulla on kiusausta ottaa yhteyttä haamuasi, mieti ensin voimakkaasti mitä tulosta todella etsit. Joku, joka on kummitellut sinua, on jo osoittanut kyvyttömyytensä käsittelemään konflikteja terveellisellä tavalla. Kysy itseltäsi, haluatko todella palata takaisin suhteisiin heihin.
Vastusta kiusausta vaeltaa ne verkossa. Jos et voi päästää irti, saatat saada jonkin verran sulkemista kohtaamalla haamusi kertoaksesi heidän käyttäytymisensä olevan mahdotonta, epäkypsää eikä myötätuntoista. Siirry sitten eteenpäin.
Ja välttääksesi itsestäsi kummitus, harjoittele suoraa ja myötätuntoista viestintää. Avoin vastakkainasettelu voi olla tuskallista polkumyynnillä olevalle henkilölle, mutta muista, että ihmiset pitävät sitä edelleen suosimimpana hajotusstrategianaan verrattuna muihin.
