Levottomuus tilanteissa, kuten ensimmäinen päivä tai työhaastattelu, on melko normaalia ja tapahtuu kaikille. Mutta kun tuo hermostuneisuus muuttuu äärimmäisen epämukavuuden tunneksi, pelkoksi tai epäilykseksi normaalista sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, se voi johtaa sosiaalisen ahdistuksen häiriön diagnoosiin.
Amerikkalaisen psykiatrisen yhdistyksen (APA) mukaan sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön, joka tunnetaan myös nimellä sosiaalinen fobia, liittyy huomattava ahdistus ja epämukavuus hämmennyksestä tai katsottavasta alas sosiaalisissa tai suoritustilanteissa. Tyypilliset tilanteet, jotka herättävät sosiaalista ahdistusta, käyttävät julkisia käymälöitä, vuorovaikutusta muukalaisten kanssa ja julkista puhumista.
Amerikan ahdistuneisuuden ja masennuksen yhdistyksen (ADAA) mukaan sosiaalinen ahdistus voi olla niin heikentävä, että se häiritsee henkilön kykyä suorittaa päivittäisiä toimintoja, käydä sosiaalisissa kokoontumisissa tai jopa työskennellä.
Häiriö sekoitetaan usein ujouteen, mutta kaikilla ujoukselta kärsivillä ei ole sosiaalista fobia. Kansallisen mielenterveysinstituutin (NIMH) yli 10 000 teini-ikäisen vuonna 2011 tekemän tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin Pediatrics-lehdessä, vain puolet nuorista todettiin ujoiksi ja heistä vain 12% vastasi sosiaalisen ahdistuksen kriteerejä.
Oireet
Ihmiset, jotka kokevat sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä, ovat NIMH: n mukaan sosiaalisessa tilanteessa erittäin huolestuttavia, enemmän kuin satunnainen hermojen tapaus, josta jotkut saattavat kokea päivittäisissä kohtaamisissa.
Yleensä ihmiset, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, ovat huolissaan siitä, että muut ihmiset tuomitsevat ne ankarasti, vaikka NIMH: n mukaan asia ei ole. On tunne, että kun he kävelevät huoneeseen, kaikki seuraavat niitä. He yleensä pelkäävät tulla typeriksi ja pelkäävät voimakasta hämmennystä itsestään.
Mayo-klinikan mukaan oireet voivat olla fyysisiä, kuten hikoilu, vapina, sekavuus, lihasjännitys tai kiihtynyt syke. Punastuminen tai punaisten kasvojen ottaminen on toinen häiriön fyysinen ilmenemismuoto. Kannattajat voivat tuntea heikkenemistä tai vatsan voimakas häiriöitä.
APA: n mukaan jotkut oireista voivat tulla viikkoja tai kuukausia ennen tapahtumaa, ja ne voidaan saada aikaan vain ajattelemalla tulevaa sosiaalista tilannetta.
Sosiaaliset fobiat estävät vakavasti ihmisen kykyä luoda ja ylläpitää ystävyyssuhteita. Selviytyäkseen monet välttävät kokonaan sosiaalisia tilanteita tai rajoittavat ankarasti toimintaansa. Jos he osallistuvat sosiaaliseen kokoukseen, he katoavat taustalle. He osallistuvat harvoin tapahtumiin yksin ja heidän on tuotava tietämänsä henkilö turvallisuuden vuoksi.
Syyt
Toisin kuin muut ahdistuneisuushäiriöt, ei ole paljon tietoa siitä, mikä aiheuttaa sosiaalista ahdistuneisuutta. "Häiriön syiden uskotaan joutuvan joko biologisiin tai ympäristöleireihin", kertoi psykiatri ja Ohion osavaltion yliopiston Wexner Medical Centerin kliinisen psykologian koulutusohjelman johtaja Cheryl Carmin.
Neurotransmittereiden, etenkin serotoniinin, sääntely saattaa olla häiriintynyt sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön, Carmin sanoi. "Serotoniinitasot liittyvät kuitenkin useisiin ahdistuneisuushäiriöihin, joten se ei ole spesifinen sosiaaliselle ahdistuneisuushäiriölle."
ADAA: n mukaan 15 miljoonasta aikuisesta aikuisesta, jolla on häiriö, useimmat alkavat osoittaa merkkejä lapsuudessa tai varhaisnuoruudessa. Yli kolmasosa sosiaalisen fobia sairastavista odottaa kymmenen vuotta tai kauemmin hakemaan apua.
Vaikka geneettinen komponentti voi olla olemassa, jotkut asiantuntijat uskovat, että sosiaalinen ahdistus johtuu ainakin osittain ympäristötekijöistä. Esimerkiksi lapset, jotka todistavat vanhemman tai muun aikuisen, joka on epämukava sosiaalisissa tilanteissa, voivat uskoa, että se on tyypillistä käyttäytymistä.
"Vanhempi tai merkittävä aikuinen henkilö voi mallintaa, että on tarkoituksenmukaista olla ahdistunut tilanteissa, joissa suorituksesi arvioidaan", Carmin kertoi Live Science: lle. "Esimerkiksi vanhempi, joka kommentoi olevansa hermostunut suoritusarvioinnista tai joka kertoo lapselleen, ettei ole ahdistunut ennen ensimmäistä" show and tell "-tapahtumaa, saattaa alustaa lapsen itse asiassa olemaan ahdistunut tässä tilanteessa. Se on. on myös täysin mahdollista, että kaikki nämä tekijät ovat vuorovaikutuksessa. "
Sosiaalisen ahdistuneisuuden häiriön laukaisevat tyypillisesti tilanteet, joissa henkilö kokee, että häntä voidaan tuomita tai tekee jotain mahdollisesti kiusallista. Henkilö ei pidä olevansa huomion keskipisteenä, joten syntymäpäivät, valmistumiset tai muut elämätapahtumat, kuten ADAA, aiheuttavat korkean stressin.
Jotkut kärsivät saattavat selviytyä monista tilanteista helposti, mutta pelkäävät erityisiä tapahtumia, kuten puheen pitämistä tai vuorovaikutusta myyjän kanssa, ADAA totesi. Monet kärsivät väistävät niin paljon kuin mahdollista puhelimitse tai ryhmässä puhumista. Juhlissa käyminen, päivämäärien järjestäminen ja muut aktiviteetit, joissa heidän on tapahduttava muiden kanssa, ovat yleensä poissulkevia.
Koska monilla kärsijöillä on vaikeuksia ryhmäasetuksissa, jotkut päätyvät käyttämään alkoholia tai väärinkäyttämään pelkästään huumeita. Kääntöpuolella jotkut saattavat käyttää alkoholia tai käyttää huumeita tapakseen mahtua mukaan julkaisun mukaan. Kun stressaavia tilanteita ei voida välttää kokonaan, sosiaalisen ahdistuksen häiriöt ihmiset ilmoittavat alkoholin käytön olevan heidän ensisijainen keino selviytyä, julkaisu totesi.
Hoitovaihtoehdot
NIMH: n mukaan psykoterapia ja lääkitys, erikseen tai yhdessä, ovat usein tehokkaita hoitoja sosiaalisille fobioille ja sosiaaliselle ahdistumiselle.
Useimmin määrätään masennuslääkkeitä / ahdistuslääkkeitä, joita kutsutaan selektiivisiksi serotoniinin takaisinoton estäjiksi (SSRI), Carmin sanoi. "Monoaminioksidaasin estäjiä on myös käytetty, mutta näiden lääkkeiden käyttöön liittyy ruokavalion rajoituksia, joita on noudatettava tiukasti. Joillakin suorituskykyahdistuneilla henkilöillä, kuten muusikoilla, on ollut hyviä tuloksia beeta-salpaajien kanssa."
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), joka keskittyy muuttamaan ihmisen ajattelutapaa, käyttäytymistä ja tilanteisiin reagointia, voi vähentää pelkoa ja ahdistusta. "Tämä terapiamuoto auttaa ihmisiä ymmärtämään paremmin, kuinka heidän ajatuksensa vaikuttavat heidän pelkoonsa ja välttämiseen", Carmin sanoi. "Ymmärtämällä kuinka heidän ajatuksensa ja vakaumuksensa auttavat ylläpitämään pelkoaan, he voivat alkaa haastaa väärinkäsityksiään."
Live Science Contributor Traci Pedersen päivitti tämän artikkelin 12. huhtikuuta 2019.
