UUDET ORLEANSIT - Suolistossa elävät mikrobit voivat olla yllättävän tärkeitä verensokeripitoisuuksillesi, uusi uusi tutkimus Kanadasta toteaa.
Tutkimukseen osallistui ihmisiä, jotka seurasivat DASH-ruokavaliota, jota suositellaan ihmisille, joilla on korkea verenpaine. Tämän ruokavalion ihmisillä, jotka käyttivät myös "hyviksi" bakteereiksi katsottuja probiootteja, havaittiin, että verensokeripitoisuus laski useissa mittareissa kolmen kuukauden aikana. Ihmisillä, joiden verensokeritasot ovat jatkuvasti korkeat, voidaan diagnosoida diabetes tai ei, diagnoosi voi riippua useiden testien tuloksista.
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, tulokset viittaavat siihen, että probioottien lisäämistä DASH-ruokavalioon voitaisiin tulevaisuudessa käyttää auttamaan suojautumiselta diabetekseltä, sanoi Arjun Pandey, Ontarion Cambridgen sydänhoitokeskuksen tutkija ja tutkimuksen laatija.
Pandey esitteli havaintonsa sunnuntaina (13. marraskuuta) American Heart Associationin tieteellisten istuntojen vuosikokouksessa. Tuloksia ei ole julkaistu vertaisarvioidussa lehdessä.
Tutkimuksessa 80 ihmistä, joilla oli korkea verenpaine, otettiin joko DASH-ruokavalioon tai DASH-ruokavalioon plus probioottirikkaita ruokia. Pandey totesi, että noin 15 prosentilla osallistujista oli prediabetes, mikä tarkoittaa, että heidän verensokerinsa olivat kohonneet, mutta niitä ei pidetty tarpeeksi korkeina diabeteksen diagnoosin perustelemiseksi.
DASH-ruokavalio, joka tarkoittaa ruokavaliomenetelmiä verenpaineen lopettamiseksi, on yksi tehokkaimmista lääkkeisiin liittymättömistä menetelmistä sydämen terveyden tiettyjen näkökohtien parantamiseksi, mukaan lukien verenpaineen alentamiseksi, Pandey kertoi Live Science: lle.
Probiootteja ruokavalioon lisääneet tutkimuksen ihmiset tekivät niin korvaamalla tietyt DASH-ruokavalion komponentit probioottipitoisilla komponenteilla, Pandey kertoi. Esimerkiksi, sen sijaan että kuluttaisikin minkä tahansa tyyppistä vähärasvaista maitotuotetta, kuten DASH-ruokavalio suositteli, henkilö voisi syödä vähärasvaista probioottista jogurttia, hän sanoi.
Ennen kuin tutkimuksen osanottajat aloittivat ruokavalion, tutkijat mittasivat ihmisten hemoglobiinia A1C, paastoverensokeritasoja ja verenpainetta. He ottivat mittaukset uudelleen tutkimuksen lopussa.
American Diabetes Associationin (ADA) mukaan hemoglobiini A1C-testi mittaa, kuinka paljon hemoglobiinia, punasoluissa esiintyvää proteiinia, on liitetty sokerimolekyyleihin. Mitä enemmän sokerimolekyylejä on läsnä ihmisen veressä, sitä sitoutuneempia hemoglobiinimolekyylejä siellä on, ADA sanoo. Paastoverensokeritesti mittaa ihmisen verensokeritasot ennen kuin hän on syönyt mitään sinä päivänä.
Ennen ruokavalion alkamista kahden ryhmän mittauksissa ei ollut eroja, Pandey kertoi.
Kolmen kuukauden kuluttua molemmilla ryhmillä oli samalla tavalla alhaisemmat verenpaineen mittaukset, Pandey kertoi. Toisin sanoen probioottien lisääminen ei etenkään vaikuttanut liittyvän verenpaineen muutokseen.
Mutta probioottien lisäämisellä oli merkittävä yhteys osallistujien verensokerimittauksiin, Pandey sanoi.
Kolmen kuukauden merkinnässä ihmiset, jotka olivat noudattaneet vain DASH-ruokavaliota (ilman lisättyjä probiootteja), olivat laskeneet hemoglobiinin A1C: nsä keskimäärin 3,4 prosenttia. Vertailun vuoksi DASH-ruokavaliota ja probiootteja seuranneet olivat laskeneet hemoglobiini A1C: n keskimäärin 8,9 prosenttia.
Probiootikumien lisäämisellä DASH: hon oli tutkimuksen mukaan myös vahvempi yhteys osallistujien paastoverensokeritasoon. DASH-plus-probiootit-ryhmä alensi paastoverensokeritasoaan keskimäärin 10,7 prosenttia verrattuna keskimäärin 3,3 prosentin laskuun ryhmässä, joka noudatti vain DASH-ruokavaliota.
Vaikka tutkimus ei osoita syy-seuraussuhdetta probioottien ja matalamman verensokeritason välillä, yksi mahdollinen selitys siihen, kuinka probiootit voivat alentaa verensokeritasoa, on butyraatti-nimisen yhdisteen kautta, Pandey kertoi. Suolistossa tietyt bakteerit tuottavat butyraattia, jolla voi olla merkitys insuliiniherkkyydelle, hän sanoi. Kun insuliiniherkkyys on korkeampi, keho tekee paremman työn imeäkseen sokeria verestä, alentaen siten verensokeriarvoja.
Pandey totesi, että tutkimukselle oli useita rajoituksia, mukaan lukien tutkimukseen osallistujien pieni määrä ja tutkimuksen lyhyt kesto. Tulosten validoimiseksi tutkimus tulisi tehdä suuremmassa, monimuotoisemmassa ihmisryhmässä pidemmän ajanjakson ajan, Pandey sanoi.
