Lääkärin määräykset ovat seuraavat: Ota Pokémon päivässä. Uuden tutkimuksen mukaan suosittu älypuhelinpeli "Pokémon Go" voi lisätä ihmisten fyysistä aktiivisuutta ja näyttää olevan erityisen hyödyllinen ylipainoisten pelaajien kannalta.
"Pokémon Go" on lisätyn todellisuuden peli, joka asettaa kuvan käyttäjän näkymästä todelliseen maailmaan. Ja voidakseen "saada kiinni" Pokémonin, jonka käyttäjä näkee kuvassa, hänen on liikuttava todellisessa maailmassa. Älypuhelimella varustetun kameran ollessa päällä pelaajat löytävät virtuaalisia animoituja olentoja piilossa satunnaisiin kadunkulmiin.
"" Pokémon Go "on luultavasti yksi historian suosituimmista mobiilipeleistä", Hanzhang Xu, jatko-opiskelija Duken yliopiston hoitokoulussa Durhamissa, Pohjois-Carolinassa, kertoi Live Science: lle. "Sillä on suuri potentiaali edistää fyysistä aktiivisuutta, mutta hyvin harvat tutkimukset ovat tutkineet tätä kysymystä."
Xu ja hänen kollegansa keräsivät tietoja 167 iPhonen käyttäjältä, jotka olivat pelanneet "Pokémon Go" -tapahtumaa heinäkuussa 2016. Käyttäjät antoivat tietoja päivien suorittamiensa askelten määrästä käyttämällä askellukemaa, joka tallennetaan automaattisesti iPhone Health -sovellukseen.
Tulokset osoittivat, että pelaajat saavuttivat kaksi kertaa todennäköisemmin 10 000 päivittäistä askelta - suositellun päivittäisen vähimmäistoiminnan - sen jälkeen kun he aloittivat "Pokémon Go" -pelin. Päivien prosenttiosuus, jolloin he kävelivät yli 10 000 askelta, nousi 27,5 prosenttiin pelaamisen alkamisen jälkeen, kun se oli 15,3 prosenttia ennen kuin he aloittivat "Pokémon Go" -soiton.
Tutkimuksen osallistujien keskimääräinen päivittäinen askelmäärä kasvoi noin 2 000, jolloin kaikkien osallistujien keskimääräinen päivittäinen askelmäärä oli noin 7 700.
Niiden osallistujien voitot, jotka olivat istuvampia tai ylipainoisia ennen pelin aloittamista, olivat suurempia, mikä viittaa siihen, että nämä ryhmät hyötyvät pelin pelaamisesta eniten.
"Esimerkiksi henkilöt, joiden fyysinen aktiivisuus oli alhaisin lähtötasolla, ylipainoisia tai liikalihavia, käveli noin 3000 lisäaskelta päivässä: Se on melkein kaksinkertainen heidän fyysiseen aktiivisuuteensa lähtötasoon nähden", sanoi Xu, joka esitteli tulokset tänään (8. maaliskuuta). American Heart Associationin epidemiologian ja ehkäisyn / elämäntavan ja kardiometabolisen terveyden 2017 tieteellisissä istunnoissa.
Vaikka pelin pelaamisesta saatavat hyödyt eivät ole niin vaikuttavia kuin ne, jotka ihmiset saattavat saada tekemällä intensiivistä harjoitusta kuntosalilla, keskimääräisellä 2000 lisävaiheen lisäyksellä päivässä voi olla konkreettisia etuja. Aikaisemman tutkimuksen mukaan 2000 askeleen lisäys päivässä alentaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä 8 prosentilla korkean riskin henkilöillä.
On kuitenkin mahdollista, että fyysisen aktiivisuuden lisääntyminen sen jälkeen kun he alkavat pelata "Pokémon Go" -soittoa, saattavat heikentyä ajan myötä, tutkijat totesivat. Siitä huolimatta "Pokémon Go" -tapahtumassa saadut tulokset viittaavat siihen, että mobiilipeleillä voi olla parempia mahdollisuuksia edistää aktiivista elämäntapaa kuin pelkkä käsky ihmisille kävelemään enemmän.
"Nauttimisen ja ajan puute ovat yleisimmät syyt olla olematta fyysisesti aktiivisia", Xu sanoi. "Uskomme, että tutkimuksellamme voi olla vaikutuksia muiden digitaalisten terveystoimenpiteiden suunnitteluun, jotka kannustavat ihmisiä liikkumaan enemmän."
