5 asioita, jotka tulee tietää ennen aurinkovoideiden ostamista
Kävely alas aurinkosuojakäytävältä voi olla stressaava kokemus.
Vedenkestävä? Laaja kirjo? SPF 100? Mistä tiedät, mikä on todella paras ihoa ja yleistä terveyttä edistävä aurinkovoide?
Ympäristötyöryhmä julkaisee joka vuosi oppaan aurinkovoideiden ostamisesta. EWG on kansanterveyteen ja ympäristökysymyksiin keskittyvä riippumaton ryhmä, joka sijaitsee Washingtonissa, D.C.
Tutustu ryhmän parhaisiin vinkkeihin.
Aurinkovoidetta on viimeinen keino
Aurinkosuojausta varten aurinkosuojatuotteiden tulisi olla EWG: n mukaan viimeinen askel, jonka otat.
Tämä ei tarkoita, että aurinkovoidetta ei olisi tärkeää; Tämä suuntaviiva ei ole tekosyy hylätä kosteusvoiteen hiomiseen. Mutta myös muilla varotoimenpiteillä on suuri rooli.
Esimerkiksi vaatteesi voivat vähentää auringonpolttamisen riskiä 27 prosentilla, EWG sanoo. Ja varjossa pysyminen on tärkeää etenkin pikkulapsille: Pienten pitäminen varjossa voi vähentää niiden moninkertaisten palovammojen riskiä 30 prosentilla.
EWG suosittelee myös, että ihmiset käyttävät aurinkolaseja silmiensä suojaamiseksi UV-säteiltä; Suunnittele retket aikaisin aamulla tai myöhään iltapäivällä, kun aurinko on alhaisempi taivaalla; ja tarkista UV-indeksi (mittari kuinka voimakkaat auringonsäteet ovat) ennen lähtöä.
SPF: Isompi ei ole parempi
Näyttää siltä, että aurinkovoideteollisuus valmistaa tuotteita, joilla on korkeammat ja korkeammat SPF-arvot vuosittain.
SPF, tai aurinkosuojakerroin, on mitta siitä, kuinka paljon aurinkoa tietyn aurinkovoidetta käyttävä ihminen voi altistua saamatta auringonpolttamista, verrattuna siihen, kuinka paljon aurinkoa hän voi altistua ilman minkäänlaista suojaa. Ruoka- ja lääkevirasto (FDA).
Mutta FDA on kutsunut aurinkovoiteita, joiden SPF on vähintään 50, "luonnostaan harhaanjohtavia".
Nämä korkea-SPF-aurinkovoiteet tarjoavat vain hiukan paremman suojan auringolta kuin esimerkiksi alhaisemman-SPF-aurinkovoiteet, EWG: n mukaan. Oikein levitetty SPF 50-aurinkovoide estää 98 prosenttia auringonvalon tyypistä, joka aiheuttaa punoitusta ja auringonpolttamaa, nimeltään UVB-säteet, ja SPF 100-aurinkovoide estää 99 prosenttia. Mutta monet ihmiset ajattelevat, että nämä korkeamman SPF-tuotteen tarkoittavat, että aurinkovoiteita käyttävät ihmiset voivat viettää enemmän aikaa auringossa, mutta näin ei ole.
Lisäksi SPF tarkoittaa vain suojausta UVB-säteiltä, jotka aiheuttavat ihon punoitusta ja palamista. Henkilö voi ajatella, että koska hänen ihonsa ei punoitu, siitä ei ole vaurioita. EWG: n mukaan UVA-säteiltä voi kuitenkin aiheutua vahinkoja.
Älä ole riippuvainen syövän ehkäisystä
Tutkija tietää, että altistuminen auringolle aiheuttaa ihosyöpää. Joten ei saisi aurinkovoidetta, joka suojaa ihoa auringolta, estää syöpää tai vähentää riskiä?
Itse asiassa kansanterveysryhmät, kuten FDA, Kansallinen syöpäinstituutti ja Kansainvälinen syöpätutkimusvirasto, sanovat, että tiedot eivät tue ajatusta, että aurinkovoiteet yksin voivat vähentää kaikenlaisten ihosyöpien määrää, EWG: n mukaan. .
Sen sijaan tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka luottavat ihonsa suojaamiseen yksinomaan aurinkovoideella, saavat todennäköisemmin auringonpolttamia, jotka liittyvät ihosyöpään, kuin ihmiset, jotka suojaavat itseään myös muilla tavoilla, EWG sanoo.
Mutta toinen tekijä voi olla, että auringonpolttimet eivät ole ainoita asioita, jotka voivat johtaa ihosyöpään. UVA-säteet, jotka eivät aiheuta näkyviä vaurioita, voivat myös aiheuttaa muutoksia, jotka johtavat syöpään. Vaikka aurinkovoiteet suojaavat sekä UVA- että UVB-säteiltä, nämä tuotteet tarjoavat vähemmän suojaa UVA-säteiltä, mikä tarkoittaa, että UVA-vaurioita voi alkaa tapahtua ennen näkyviä, UV-B-vaurioita.
Ihannetapauksessa aurinkovoiteet suojaisivat molemmilta UV-säteiltä samalla tavoin, EWG sanoo. Esimerkiksi Euroopassa monia amerikkalaisia tuotteita ei voida myydä, koska ne eivät täytä tiukempia eurooppalaisia UVA-suojausvaatimuksia, EWG sanoo.
Aurinkovoiteet suojaavat auringonpalolta - mutta ei paljon muuta
Auringonpolttimet ovat vain yksi tapa, jolla aurinko voi vahingoittaa ihoa. Mutta vaikka ihosi ei palaa auringossa, se voi silti vaurioitua, EWG sanoo.
EWG: n mukaan esimerkiksi UVA-säteet, joita aurinkovoiteet eivät usein pysty estämään, voivat tunkeutua syvemmälle ihoon ja luoda vapaita radikaaleja. Nämä vapaat radikaalit voivat reagoida monien elimistössä olevien molekyylien kanssa ja vahingoittaa DNA: ta ja nopeuttaa ihon ikääntymistä, EWG sanoo.
Paras ainesosa UVA-säteiden estämiseksi on sinkkioksidi, jota käytetään EWG: n mukaan joissakin suspensioissa.
Varo liikaa A-vitamiinia
Lähes 14 prosenttia aurinkovoideista, joita EWG tarkasteli vuoden 2017 aurinkovoideoppaassaan, sisältävät tyypin A-vitamiinia, nimeltään retinyylipalmitaatti. Yhdistettä lisätään usein kosmeettisiin valmisteisiin ihon ikääntymisen torjumiseksi.
Useat eläintutkimukset ovat viitanneet siihen, että yhdiste saattaa lisätä ihosyövän riskiä. Esimerkiksi vuonna 2012 tehdyssä karvattomilla hiirillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että yhdiste lisäsi tiettyjen kasvainten riskiä kansallisen toksikologiaohjelman mukaan. Havaintoja ei kuitenkaan ole vahvistettu ihmisillä. Silti EWG suosittelee ihmisille välttämään tuotteita, jotka sisältävät retinyylipalmitaattia, ja huomauttaa, että yhdistettä ei käytetä Euroopan aurinkovoideissa.
