Uuden tutkimuksen mukaan ympäröivän ilman saastuminen voi vaikuttaa nukkumiseesi.
Tutkijoiden mukaan tutkimuksen ihmisten, jotka asuivat alueilla, joilla oli korkea ilmansaaste, oli 60 prosenttia todennäköisemmin nukkua huonosti tutkimuksessa käytettyjen toimenpiteiden perusteella kuin ihmisten, jotka asuivat puhtaamman ilman alueilla.
Krooninen unenpuute on liitetty moniin terveysongelmiin, tutkimus totesi.
"Se, että unta ei ole tarpeeksi ja heikkolaatuinen, vaikuttaa ihmisten suorituskykyyn, lisää ajoneuvoonnettomuuksien riskiä, heikentää mielialaa", sanoi tutkimuksen johtava kirjoittaja ja apulaisprofessori Washingtonin yliopistossa tohtori Martha E. Billings. .
"Ajan myötä sydän- ja verisuonisairauksien ja syövän riski on suurempi ihmisillä, jotka eivät saa riittävää unta, joten siihen liittyy paljon vaikutuksia sekä yleistä hyvinvointia ja elämänlaatua", Billings sanoi.
Tutkijat käyttivät meneillään olevan tutkimuksen, jota kutsuttiin ateroskleroosiksi (MESA), etsimään korrelaatioita ilmansaasteille altistumisen ja 1 863 yksilön unen laadun välillä kuudessa Yhdysvaltain kaupungissa. Tutkijat keskittyivät kahteen unen laadun mittaajaan - unen tehokkuuteen, joka on tosiasiassa unessa vietetyn ajan kokonaismäärä, ja heräämisen taajuuteen nukahtamisen jälkeen.
Tutkimuksen osanottajat käyttivät aktivointikelloja, jotka ovat samanlaisia kuin FitBit. He havaitsivat kuinka monta kertaa kukin ihminen heräsi yön aikana ja kuinka kauan he pysyivät hereillä, Billings sanoi.
Tutkijat vertasivat tätä tietokokonaisuutta tietoihin kahden tärkeän ilman epäpuhtauksien pitoisuuksista osallistujien kotejen ympärillä. He tarkastelivat typpidioksidia (NO2) ja hienohiukkasista pilaantumista (PM2.5), tarkoittaen ilman kiinteitä hiukkasia, joiden halkaisija on alle 2,5 mikrometriä. Nämä tiedot tulivat Yhdysvaltojen ympäristönsuojeluviraston seurantapaikoilta yhdessä paikallisen ympäristötiedon ja tilastollisen mallinnuksen kanssa.
Tutkijat ryhmittelivät osallistujat kvartiileihin niiden alueiden ilman pilaantumisen tason perusteella, Billings sanoi. "Huomasimme, että matalat unemäärät ovat noin 60 prosenttia suuremmat, jos sinulla on altistuminen korkeimpaan kvartiilin ilmansaasteeseen."
Matala nukkumistehokkuus, kuten tutkijat määrittelivät sen tutkimuksessa, tarkoitti nukkumista alle 88 prosenttia vuoteessa vietetystä ajasta. Tutkijat havaitsivat, että huonosta unen hyötysuhteesta kärsivien ihmisten prosenttiosuus ja hereillä olon kokonaistyöaika kasvoivat kodien ilman pilaantumisen keskittyessä.
Tutkimuksessa havaittiin ilman saastetason ja unen laadun välinen yhteys, ei syy-seuraussuhde. Billings sanoi, että tutkijat eivät tiedä miten ilman pilaantuminen voi vaikuttaa uneen, mutta on olemassa monia mahdollisia mekanismeja, joissa ilman pilaantuminen saattaisi aiheuttaa ihmisten heittää ja kääntyä.
"Se voi johtua siitä, että he ovat alttiina enemmän liikennemelulle, joka häiritsee heidän nukkumistaan", Billings sanoi. "Se voi olla myös itse ilmansaasteiden aiheuttama hengitysteiden ärsytys. Joskus nuo pienet hiukkaset voivat päästä verenkiertoon ja jotka voivat vaikuttaa aivojen unen säätelyyn - se on hypoteesimme, mutta tarvitsemme vielä lisätutkimuksia osoita, onko tämä todella tilanne. "
Tutkimuksen osallistujien keski-ikä oli 68 vuotta. Billings sanoi, että hän ja hänen tiiminsä varmasti sopeutuivat muihin tekijöihin, jotka voivat vaikuttaa ihmisten unen laatuun, kuten kehon massa, ikä, tupakointi tai tietyissä olosuhteissa, mukaan lukien uniapnea tai masennus.
Ilman pilaantuminen on liitetty hengityselinten, mukaan lukien astman ja jopa keuhkosyövän, lisääntyneeseen riskiin. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet mahdollisen yhteyden ilmansaasteiden ja paljon laajemman terveysongelmien välillä. Esimerkiksi Iso-Britannian Birminghamin yliopiston tutkijoiden aiemmin tänä vuonna julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että jokainen ylimääräinen 10 mikrogrammaa PM2,5: tä / kuutiometri ilmaa liittyi minkä tahansa syöpään kuoleman riskin lisääntymiseen 22 prosentilla. vanhuksilla.
Toisen tutkimuksen mukaan Tukholman ympäristöinstituutin mukaan raskaana olevat naiset, jotka hengittävät erittäin saastunutta ilmaa, synnyttävät todennäköisemmin ennenaikaisesti. Ison-Britannian Lancasterin yliopiston joukkue löysi ilmansaastehiukkasia ihmisen aivoissa ja sanoi, että todisteiden mukaan nämä hiukkaset voivat vaikuttaa dementiaan.
Billings ja hänen kollegansa esittelivät uuden tutkimuksensa American Thoracic Society -järjestön kansainvälisessä konferenssissa aiemmin tällä viikolla. Tuloksia ei ole julkaistu vertaisarvioidussa lehdessä.
