Toimittajan huomautus: Keskiviikkona 20. huhtikuuta Serena Williams vahvisti olevansa raskaana.
Tennistähti Serena Williams vihjasi tänään, että hän voi olla raskaana, mutta onko hänelle turvallista jatkaa kovien osumien esittämistä kentällä odottaessaan?
Aiemmin tänään (19. huhtikuuta) Williams, joka on 35-vuotias ja äskettäin kihloutunut, lähetti kuvan itsestään Snapchatiin otsikolla "20 viikkoa", kirjoittaa Sports Illustrated. Myöhemmin Williams kuitenkin poisti viestin. Jos Williamsin raskaus alkoi 20 viikkoa sitten, tämä tarkoittaisi hänen olevan raskaana, kun hän voitti Australian Openin tammikuussa.
Asiantuntijoiden mukaan tenniksen pelaaminen on yleensä turvallista raskaana oleville naisille, ainakin varhaisessa raskaudessa, vaikka myöhemmässä raskaudessa se voi olla vaarallista.
"Tennis on edelleen hyvä urheilu keskiraskaana olevalle naiselle, koska se on kohtalainen sydänlihaksen toimintamuoto", sanoi Dr. Jonathan Schaffir, synnytyslääkäri / gynekologi Ohion osavaltion yliopistossa Wexner Medical Centerissä, joka ei ole mukana Williamsin hoidossa. hoito. Raskaana olevien naisten tulisi kuitenkin pelata samalla tasolla, jolla he ovat tottuneet pelaamaan, Schaffir sanoi. Tämä tarkoittaa, että koska Williamsin on ehdolla pelata korkealla tasolla, hän voisi jatkaa pelaamista tällä tasolla raskauden varhaisessa vaiheessa, Schaffir sanoi. Mutta keskimääräiselle naiselle ei olisi suositeltavaa pelata niin kauan tai niin voimakkaasti kuin Williams tekee, hän totesi.
Williams on "eliittiurheilija, joka on todennäköisesti huipussaan fyysisessä muodossa", Schaffir sanoi. "Sen tyyppinen tennistä, joka pelaa, on paljon suurempi intensiteetti ja kesto" kuin mitä keskimääräinen nainen pelaa, hän sanoi.
Raskaana olevien naisten tulisi puhua terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennen minkään harjoitteluohjelman aloittamista raskauden aikana, Schaffir kertoi.
Yleensä, jos nainen on muuten terveellistä eikä hänellä ole suurta riskiä tietyistä komplikaatioista raskauden aikana, hän voi turvallisesti harjoittaa useimpia liikuntatyyppejä, synnytyslääkäreiden ja gynekologien kongressin (ACOG) mukaan. Itse asiassa säännöllisellä liikunnalla raskauden aikana on useita terveyshyötyjä, muun muassa selkäkipujen vähentäminen, raskausdiabetesriskin vähentäminen, sydämen ja verisuonten vahvistaminen ja terveellisen painon edistäminen raskauden aikana, ACOG totesi.
ACOG: n mukaan raskaana olevia naisia kuitenkin suositellaan välttämään urheilua, joka asettaa heille suuremman putoamisriskin, mukaan lukien laskettelu, vesihiihto, surffaus, maastopyöräily, voimistelu ja ratsastus. Naisia kehotetaan myös välttämään urheilua, kuten jääkiekkoa, nyrkkeilyä, jalkapalloa ja koripalloa, joka voi asettaa heille vahingoittumisen vatsaan.
Schaffir kertoi, että hän ei pidä tennistä vältettävänä urheiluna raskauden varhaisessa vaiheessa, koska kehoon kohdistuvien vaikutusten riski on pieni. Myöhemmin raskauden aikana nainen kokee kehossaan muutoksia, jotka voivat tehdä tennistä pelaamisen vaikeammaksi ja riskialttiimmaksi, eikä siksi ole suositeltavaa, Schaffir sanoi.
Esimerkiksi raskaana olevat naiset kokevat painopisteen muutoksen, kun vatsa kasvaa, mikä tekee heistä todennäköisemmän menettämään tasapainon tai pudota, ACOG sanoi. Lisäksi raskauden aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset aiheuttavat nivelten rentoutumisen, mikä lisää loukkaantumisriskiä - etenkin jos nainen tekee äkillisiä ja nopeita liikkeitä.
Schaffir kertoi, että näiden muutosten takia hän ei ajatellut, että Williams voisi jatkaa pelaamista hänen tavallisella korkealla tasollaan raskauden myöhemmissä vaiheissa.
"Pelissä on huolenaiheita, joihin liittyy nopeita käännöksiä ja teräviä liikkeitä raskauden lopussa", ja raskaana olevien naisten on ehkä jouduttava lopettamaan tai muuttamaan pelaamistaan näissä tapauksissa, hän sanoi.
Kaikkien raskaana olevien naisten tulee varmistaa, että ne pysyvät kunnolla hydratoituneina, koska raskaana olevat naiset voivat kuivua nopeammin, Schaffir sanoi. Hänen mukaansa raskaana olevien naisten tulisi myös kuunnella vartaloaan liikunnan aikana - jos he ovat päänsärkyä, huimausta, väsymystä tai hengästyneitä, heidän tulee lopettaa tekemäsi toiminta ja levätä, hän sanoi.
