Yksinkertainen käsien ja jalkojen puristaminen voi hyödyttää aivojasi - osoittautuu, lisätty paine voi parantaa aivojen veren virtauksen säätelyä sekä aivohalvausta suojaavien molekyylien tasoja, uusi tutkimus ehdottaa.
Tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka käyttivät täytettyä verenpainemansettiä yhdellä käsivarsilla ja jalalla minuutteja kerrallaan, koettiin paremmin hallittua verenvirtausta aivoihinsa. Tämä menetelmä lisäsi myös veren molekyylejä, jotka aiemmin ehdottivat olevan suojaavassa roolissa aivoissa, kuten estämään aivohalvausta, tutkijaryhmä raportoi tänään (29. toukokuuta) lehdessä Neurology.
Aikaisemmat tutkimukset ovat viitanneet siihen, että elinten "kouluttaminen" rajoittamalla heille verenkiertoa - ja siten happea - pakkaamalla ajoittain käsiä ja jalkoja, voi tehdä niistä joustavampia ongelmien ilmetessä.
Esimerkiksi koulutettu sydän voi olla vastustuskykyisempi verenvirtauksen muutoksille sydänkohtauksen aikana. Ja tällainen koulutus voi antaa aivoille mahdollisuuden säätää paremmin kyseisen elimen verenvirtausta verenpaineen muutoksista huolimatta. Prosessia kutsutaan "aivojen automaattiseksi säätelyksi".
"Yleisesti uskotaan, että aivojen automaattisen säätelyn heikentyminen voi lisätä aivovaurioiden, etenkin aivohalvauksen riskiä", kertoi tutkimuksen vanhempi kirjailija tohtori Yi Yang, neurologi Jilin-yliopiston ensimmäisessä sairaalassa Kiinassa. "Ja tällä hetkellä ei ole raporttia siitä, kuinka parantaa aivojen automaattista säätelyä riskin vähentämiseksi."
Tutkijat ovat optimistisia, että nämä yksinkertaiset käsivarsien ja jalkojen puristukset voivat auttaa vähentämään aivohalvauksen riskiä, mutta tarvitaan paljon enemmän tutkimusta ennen kuin voidaan tehdä johtopäätöksiä aivohalvauksen ehkäisemisestä.
Harjoittelu vartaloa
Uuteen tutkimukseen tutkijat ottivat mukaan lähes 50 tervettä ihmistä, jotka olivat keskimäärin 35-vuotiaita. Jokaisella henkilöllä oli kaksi peräkkäistä päivää verenpaineen tarkkailu. Toisena päivänä heidät kiinnitettiin verenpainerannekkeisiin, yksi olkavarteen ja toinen reiteen.
Verenpainemansetti täytettiin 5 minuutin ajan ja tyhjennettiin sitten 5 minuutin ajan, ja tämä prosessi toistettiin neljä kertaa. Tutkijat ottivat osallistujien verenpaineen päivän alussa ja ajoittain seuraavien 24 tunnin aikana.
He havaitsivat, että 6 tuntia mansetin puristuksen jälkeen ihmisillä oli parantunut aivojen automaattinen säätely, joka pysyi parannettuna vähintään 18 tuntia. Tutkijat mittasivat aivojen automaattista säätelyä osittain ultraäänellä mittaamaan veren virtausta aivojen kahdessa päävaltimon sisällä.
Tutkijat ottivat myös verinäytteitä kunkin päivän alussa ja tunnin kuluttua puristuksista. He havaitsivat, että tunti kompressioiden jälkeen osallistujilla oli lisääntynyt määrä tiettyjä biomarkkereita - molekyylejä, jotka toimivat kuin signaalit, jotka osoittavat olosuhteiden esiintymisen kehossa - verrattuna niiden tasoon ennen koetta.
Erityisesti he havaitsivat lisäyksen kahdessa biomarkkereissa, joiden tiedettiin suojaavan hermostoa. Yhden niistä, nimeltään "glia-solulinjasta johdetulle neurotrofiselle tekijälle", on aiemmin havaittu edistävän solujen selviytymistä ja auttavan uudistamaan ja palauttamaan vaurioituneita neuroneja.
He löysivät myös merkittäviä muutoksia biomarkkereiden tasoissa, jotka osallistuvat kehon tulehduksen säätelyyn. Tulehduksella ajatellaan olevan merkitystä useissa sairauksissa, diabeteksestä ja sydänsairauksista Alzheimerin ja masennukseen. Jotkut näistä markkereista edistävät kuitenkin tulehduksia ja toiset ovat anti-inflammatorisia, ja on epäselvää, kuinka muutokset näihin markkereihin voivat olla hyödyllisiä tai eivät aivoille, kirjoittajat kertoivat.
Aivohalvauksen estäminen
"Vaikka emme voi tehdä johtopäätöksiä, jotka voivat estää aivohalvauksen ... olemme silti optimistisia", Yang kertoi Live Science: lle. Tutkijat huomauttavat, että ehkäiseviä vaikutuksia ei ole todistettu ja vaikka tämä näyttää olevan suhteellisen turvallista, he eivät suosittele ihmisiä kokeilemaan tätä itse puhumatta lääkärinsä kanssa.
Tämä tutkimus "antaa meille ainutlaatuisen kuvan siitä, kuinka jotkut potilaista, joilla on useita aivohalvauksen riskitekijöitä, näyttävät välttävän tuhoa väistämättömän iskeemisen aivohalvauksen alkaessa", Dr. Johns Nyopist, Johns Hopkins University University of Medicine Schoolin neurologi, ja Dr. Münchenin Ludwig Maximilians -yliopiston tutkija Marios Georgakis kirjoitti tutkimuksen mukana toimitetussa toimituksessa. Kumpikaan toimittajan kirjoittajista ei ollut mukana tutkimuksessa.
He kuitenkin huomauttavat, että tämä tutkimus tehtiin suhteellisen nuorille ja terveille ihmisille, ja tuloksia ei pitäisi ekstrapoloida vanhemmille aikuisille tai verisuonitauteja sairastaville. "Niinpä henkilöillä, joilla on aivo-verisuonisairaus ja jotka voivat tosiasiallisesti hyötyä, ei ehkä ole havaittua" vastetta verenpainerannekelle, he kirjoittivat.
Yang ja joukkue toivovat suorittavan seurantatutkimuksia ymmärtääkseen, auttavatko nämä kompressiot myös potilaita tai henkilöitä, joilla on korkea aivohalvauksen riski.
