Luuletko elämäsi olevan upeaa ja odotatko sen jatkuvan? Uuden tutkimuksen mukaan sinulla voi olla hyvät mahdollisuudet elää kypsään vanhuuteen.
Tutkimuksessa todettiin, että optimistiset ihmiset elävät yleensä pidempään kuin ihmiset, joiden näkymä maailmaan on vähemmän ruusuinen.
Tämä johtopäätös perustuu tutkimukseen, jossa oli mukana yli 69 000 naispuolista terveydenhuollon ammattilaista, joiden ikä oli 58–86, ja yli 1 400 miesveteraania, joiden ikä oli 41–90, ja joita seurattiin 10–30 vuoden ajan. Tutkimuksen alussa osallistujat (jotka kaikki olivat Yhdysvalloissa) vastasivat kysymyksiin arvioidakseen kuinka optimistisia he olivat, kuten "kaiken kaikkiaan odotan tapahtuvan minulle enemmän hyviä asioita kuin pahoja".
Tutkimuksessa havaittiin, että osallistujat, jotka ilmoittivat olevansa optimistisimpia, olivat 50–70% todennäköisemmin elää 85-vuotiaana tai sitä vanhempana, verrattuna niihin, jotka ilmoittivat alhaisimmasta optimismista.
Lisäksi optimistisimpien ihmisten elämänkaari oli keskimäärin noin 11–15% pidempi kuin vähiten optimististen.
Jopa sen jälkeen, kun tutkijat ottivat huomioon tekijät, jotka voivat vaikuttaa yhteyteen, mukaan lukien oliko osallistujilla terveystilanteita, kuten sydänsairaus tai syöpä, vai olivatko he kokeneet masennuksesta.
Tulokset lisäävät kasvavaa määrää todisteita siitä, että tietyt psykologiset tekijät voivat ennustaa pidemmän eliniän, kirjoittajat sanoivat. Esimerkiksi aiemmissa tutkimuksissa on havaittu, että optimistisemmilla ihmisillä on alhaisempi riski kroonisten sairauksien kehittymiseen ja pienempi varhaisen kuoleman riski. Mutta uusi tutkimus näyttää olevan ensimmäinen, joka tarkastelee suoraan optimismin ja pitkäikäisyyden välistä yhteyttä.
Tutkijat huomauttavat, että uudessa tutkimuksessa löydetty yhteys ei ollut niin vahva, kun he ottivat huomioon tietyt terveyskäyttäytymiset, kuten tupakointitavat, alkoholin käyttö, liikuntasuhteet ja ruokavalio. Tämä viittaa siihen, että nämä käytökset voivat osittain selittää linkin.
Toisin sanoen "optimismi voi edistää terveyttä edistäviä tapoja ja vahvistaa epäterveellisten impulssien vastustuskykyä", kirjoittajat kirjoittivat Bostonin yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta tutkimuksessaan, joka julkaistiin tänään (26. elokuuta) Proceedings of the National Academy of Sciences.
Optimistiset ihmiset voivat myös toipua nopeammin äkillisistä stressitekijöistä ja he voivat kokea vähemmän äärimmäisiä tunnereaktioita tällaisten stressitekijöiden jälkeen, he sanoivat.
Silti tutkimuksessa löydettiin vain assosiaatio, eikä se voi todistaa varmasti, että optimismi aiheuttaa pidemmän elämän. Tutkimus sisälsi pääasiassa valkoisia ihmisiä, joilla on korkea sosioekonominen asema, joten on epäselvää, kuinka hyvin havainnot koskevat muita väestöryhmiä, kirjoittajat huomauttivat. Lisäksi tutkimuksessa ei voitu ottaa huomioon kaikkia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa ihmisen optimismitasoon, kuten oliko osallistujat menettäneet työpaikan vai kärsineet rakkaansa kuoleman, mikä voi myös vaikuttaa tuloksiin.
Mutta jos havainnot ovat totta, ne viittaavat siihen, että optimismi voisi toimia psykologisena ominaisuutena, joka "edistää terveyttä ja pitkäikäisyyttä", kirjoittajat kirjoittivat lehdessä.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sellaiset interventiot kuten lyhyet kirjoitusharjoitukset, meditaatio tai tietyntyyppiset puheterapiat voivat auttaa lisäämään ihmisten optimismia.
Tekijöiden päätelmänä on kuitenkin, että tarvitaan lisää tutkimuksia sen selvittämiseksi, parantavatko optimismin parannukset terveyttä sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.
- Elämän pidentäminen: 7 tapaa elää aiemmin 100
- 5 syytä olla pelkäämättä ikääntymistä
- 7 asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi
Alun perin julkaistu Elävä tiede.
