Uusi tutkimus ehdottaa, että kyky tehdä paljon lisäosia voi olla merkki paitsi vahvuudesta myös hyvästä sydämen terveydestä.
Tutkimuksessa testattiin keski-ikäisten miesten palomiesten kestävyyttä. Tutkimuksessa todettiin, että niillä, jotka pystyivät tekemään yli 40 pushupiä peräkkäin, oli 96 prosenttia pienempi riski saada diagnosoitu sydänsairaus tai kokea muita sydänongelmia 10 vuoden aikana, verrattuna miehiin, jotka pystyivät suorittamaan vähemmän kuin 10 push UPS.
Koska tutkimuksessa tarkasteltiin vain miehistön palomiehiä, joilla on erittäin aktiivisia työpaikkoja, on epäselvää, koskevatko havainnot keskimääräisiä töitä.
Mutta tulokset viittaavat siihen, että "työntökyky voisi olla helppo ja kustannustehokas menetelmä sydän- ja verisuonisairauksien riskin arvioimiseksi", tutkimuksen johtava kirjoittaja Justin Yang, Harvardin T.H. Chanin kansanterveyden koulu Bostonissa, sanoi lausunnossaan.
Yksinkertainen testi
Lääkärit tietävät, että fyysinen kunto on yhteydessä parempaan sydämen terveyteen. Mutta lääkäreillä voi olla vaikea arvioida tarkasti henkilön kuntotasoa rutiinivierailun aikana. Lääkärit käyttävät joskus "juoksumattokokeita" arvioidakseen henkilön kuntotasoa. Näissä arvioinneissa ihmiset juoksevat juoksumatolla, kunnes syke saavuttaa tietyn tason. Testit ovat kuitenkin aikaavieviä ja vaativat kalliita laitteita, joten niitä ei tehdä rutiininomaisesti.
Uudessa tutkimuksessa testattiin, voisiko yksinkertainen harjoitus kuten pushup tarjota vihjeitä sydämen terveydelle. Tämän selvittämiseksi tutkijat tutkivat yli 1100 Indiana-palomiehen (keskimääräinen ikä 39 vuotta) tulokset, joille tehtiin lisäystesti tutkimuksen alussa. Sitten osallistujia seurattiin kymmenen vuoden ajan nähdäkseen, onko heillä sydän- ja verisuonitapahtumia, kuten sepelvaltimoiden diagnoosi, sydämen vajaatoiminta tai sydämenpysähdys.
Tutkimusjakson aikana havaittiin 37 sydän- ja verisuonitapahtumaa tutkimuksen osallistujien joukossa, mutta vain yksi sydäntapahtuma esiintyi miehillä, jotka saivat yli 40 punnitusta.
Niillä, jotka pystyivät tekemään 11 tai enemmän pushupsia, oli pienempi sydän- ja verisuonitapahtumien riski verrattuna niihin, jotka pystyivät tekemään 10 tai vähemmän, tutkimuksen mukaan. Ja miehillä, jotka pystyivät tekemään yli 40 lisäkuoppaa, riski oli vähentynyt eniten.
Tutkijat kuitenkin varoittivat, että työntökyky ei välttämättä ole sydänsairauksien "riippumaton ennustaja". Eli voi olla muita sydänsairausriskiin liittyviä tekijöitä, jotka liittyvät myös siihen, kuinka monta punnitusta yksilö voi tehdä. Tällaisia tekijöitä voivat olla henkilön ikä, kehon massaindeksi (BMI) ja aerobinen kuntotaso. Mutta yleensä pushup-kapasiteetti voisi olla osoitus yleisestä kunnosta, tutkijat sanoivat.
"Tämä tutkimus korostaa fyysisen kunnon merkitystä terveydelle ja miksi lääkäreiden tulisi arvioida kuntoa" lääkärien vierailujen aikana, selvittää vanhempi kirjailija Stefanos Kales, professori Harvardin T.H.: n ympäristöterveyden laitokselta. Chan School, sanoi lausunnossa.
Nyt tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voitaisiin selvittää push-kyvyn ja sydänsairauksien välinen yhteys väestössä, myös naisten ja vähemmän aktiivisten miesten keskuudessa, tutkijat totesivat paperissaan.
