Vuonna 1984 shakin maailmanmestaruuskilpailut lopetettiin äkillisesti johtuen Venäjän eliittipelaajan Anatoly Karpovin, joka kilpaili tittelistä, huolestuttavasti hävitetyistä kehyksistä. Viimeisen viiden kuukauden ja kymmenien ottelujen aikana Karpov oli menettänyt 22 kiloa. (10 kiloa), ja kilpailun järjestäjät pelkäsivät hänen terveyttään.
Karpov ei ollut yksin kokenut pelin äärimmäisiä fyysisiä vaikutuksia. Vaikka yksikään shakkikilpailija ei ole kokenut niin syvää painonlaskua siitä lähtien, eliittipelaajat voivat kuulemma polttaa arviolta 6000 kaloria yhdessä päivässä - kaikki muuttamatta paikastaan, ESPN kertoi.
Onko aivot vastuussa tästä valtavasta energian otosta? Ja tarkoittaako tämä, että vaikeampi ajattelu on yksinkertainen tapa laihtua? Tämän kysymyksen syventämiseksi meidän on ensin ymmärrettävä, kuinka paljon energiaa kuluttaa säännöllinen, ei shakista pakkomielle aivo.
Kun vartalo on levossa - ei harjoita muuta toimintaa kuin hengityksen, sulattamisen ja itsensä lämpimän pitämisen perusteet -, tiedämme, että aivot käyttävät hätkähdyttäviä 20–25% kehon kokonaisenergiasta, pääasiassa glukoosin muodossa .
Se tarkoittaa, että keskimääräinen nainen tai mies vastaa 350 tai 450 kaloria päivässä. Lapsuuden aikana aivot ovat vielä pahoja. "Keskimäärin 5-6-vuotiaiden aivot voivat käyttää jopa yli 60% kehon energiasta", sanoi Duug Universityn evoluutioantropologian apulaisprofessori Doug Boyer. Boyer tutkii kädellisten alkuperään liittyviä anatomisia ja fysiologisia muutoksia.
Tämä glukoosipohjainen tapa tekee aivoista todella kalleimman elimen kehossa, ja silti se muodostaa vain 2% kehon painosta.
Nälkäinen aivot
Ihmiset eivät ole ainutlaatuisia tässä suhteessa. Yhdessä Duke Universityn evoluutioantropologian tutkinnon suorittaneen opiskelijan Arianna Harringtonin kanssa, joka tutkii energian käyttöä nisäkkäiden aivoissa, Boyer teki tutkimuksen paljastaen, että hyvin pienet nisäkkäät, kuten pieni puukuori ja pienimuotoinen pygmi-marmosetti, omistavat aivan yhtä suuren osan kehonsa energiasta aivoihin kuin ihmiset tekevät.
Boyer uskoo syyn siihen, että huolimatta siitä, että aivot ovat kevyitä, ihmisen aivot - ja samaan tapaan glukoosia nälkäiset aivot puiden siruissa ja marmoseteissa - ovat suuret suhteessa muuhun vartaloon. "Jos sinulla on todella suuret aivot suhteessa kehosi kokoon, niin se todennäköisesti tulee kalliimmaksi metabolisesti", Boyer kertoi Live Science: lle.
Suurin osa tämän elimen keräämästä energiasta on tarkoitettu aivojen neuronien kommunikointiin toistensa kanssa kemiallisten signaalien välityksellä, joita välitetään solurakenteissa, joita kutsutaan synapsiksi, sanoi Harrington. "Suuri osa energiasta kuluu synapsin ampumiseen. Siihen sisältyy paljon ionien kuljettamista kalvojen läpi, jonka ajatellaan olevan yksi aivojen kalleimmista prosesseista."
Lisäksi aivot eivät koskaan lepää oikein, hän selitti; nukkumisen aikana se vaatii silti polttoainetta, jotta signaalit ampuvat edelleen solujen välillä kehomme toimintojen ylläpitämiseksi. Lisäksi aivojen huolto on solukalustoa, joka on olemassa kanavoimaan ravintoa neuroneihin. Ja nämä solut tarvitsevat myös osuutensa kehon glukoosista selviytyäkseen ja jatkaakseen työtä. Aivojen rakentamiseen osoitetut valtavat resurssit auttavat myös selittämään, miksi intensiivisen kehityksen aikana, kun olemme 5 tai 6 vuotta vanhoja, aivomme huijaavat melkein kolme kertaa enemmän energiaa kuin aikuisten aivot tarvitsevat.
Harjoitteletko mieltä?
Koska aivot ovat niin suuri energia-hiutale, tarkoittaako se sitä, että mitä enemmän laitamme tämän elimen toimimaan, sitä enemmän energiaa se höyrystyy - ja mitä enemmän kaloreita kulutamme?
Teknisesti vastaus on kyllä, kognitiivisesti vaikeisiin tehtäviin. Se, mikä lasketaan "vaikeaksi" henkiseksi tehtäväksi, vaihtelee yksilöiden välillä. Mutta yleensä sitä voidaan kuvata sellaisena, jota "aivot eivät pysty ratkaisemaan helposti käyttämällä aiemmin opittuja rutiineja tai tehtäviä, jotka muuttavat olosuhteita jatkuvasti", sanoo Kanadan Ottawan yliopiston psykologian ja neurotieteen professori Claude Messier. on tutkinut kognitiivisuutta, diabetesta ja aivojen aineenvaihduntaa. Tällaisia aktiviteetteja voivat olla soittimien oppiminen tai innovatiivisten liikkeiden piirtäminen intensiivisen shakkipelin aikana.
"Kun harjoittelet oppimaan jotain uutta, aivot mukautuvat lisäämään energiansiirtoa millä tahansa alueilla, joilla koulutus aktivoi", Messier sanoi. Ajan myötä, kun meistä tulee taitavampia tietyn tehtävän suorittamisessa, aivojen ei enää tarvitse työskennellä niin kovasti suorittaakseen sen, ja siten tehtävän suorittaminen vie lopulta vähemmän energiaa, Messier selitti.
Kuitenkin niissä varhaisessa vaiheessa, kun opit suorittamaan henkisesti verottavaa tehtävää, voimme varmasti perustella sokerisen välipalan syömisen energiavarannon lisäämiseksi?
Jos tunnet yksinkertaisesti tunnelmaa parantavan sokeripaikan tarpeen, niin kyllä. Mutta jos uskot syvän ajattelusi polttavan tuon sokerisen välipalan, niin valitettavasti ei.
Koska aivojen valtavan energian kokonaiskulutuksen taustalla, joka on omistettu monille tehtäville, energia, jota tarvitaan vain ajattelemaan kovemmin, on oikeastaan suhteellisen pieni. "Suurin osa siitä, mikä tapahtuu, mikä hidastaa aivojen energiaa, on sitä, jota voimme kutsua" kuvun alle "," "selitti Messier." Emme ole tietoisia suurimmasta osasta aivojen toimintaa. Ja suuri osa kyseisestä toiminnasta ei liity tietoisiin toimintoihin, kuten laulamisen tai kitaran soittamisen oppimiseen ", hän sanoi.
Toisin sanoen uuden tehtävän oppiminen tai jotain vaikeaa tekeminen ei oikeastaan ole aivojen työn energia-arvoisin osa. Itse asiassa "Kun opimme uusia asioita tai opimme tekemään uusia toimintoja," uuteen "toimintaan menevän energian määrä on melko pieni verrattuna aivojen muun energian kokonaiskulutukseen", Messier lisäsi.
Kuten Harrington selitti: "Aivot kykenevät siirtämään verta tietyille alueille, jotka ovat aktiivisia tuona ajankohtana. Mutta aivojen energian yleisen saatavuuden ajatellaan olevan vakio." Joten vaikka aivojen paikallisilla alueilla energian käytössä saattaa olla merkittäviä piikkejä, kun suoritamme vaikeita kognitiivisia tehtäviä, kun kyse on koko aivojen energiabudjetista kokonaisuutena, nämä toiminnot eivät muuta sitä merkittävästi.
Pumppataan toimintaan
Mutta jos se on totta, kuinka selitämme miksi Karpov kasvoi liian laiha kilpaillakseen shakkikilpailussaan? Yleinen yksimielisyys on, että se johtuu enimmäkseen stressistä ja vähentyneestä ruoan kulutuksesta, ei henkisestä uupumuksesta.
Elite-shakkipelaajat ovat voimakkaan paineen alla, joka aiheuttaa stressiä, mikä voi johtaa kohonnut syke, nopeampi hengitys ja hikoilu. Yhdessä nämä vaikutukset polttavat kaloreita ajan myötä. Lisäksi eliittipelaajien täytyy joskus istua jopa 8 tuntia kerrallaan, mikä voi häiritä heidän säännöllisiä syömismallejaan. Energian menetykset ovat myös asioita, joita esiintyjät ja muusikot saattavat kokea, koska he ovat usein kovan stressin alaisia ja häirinneet syömisaikatauluja.
"Kehosi pitäminen pumpussa toimintaan pitkään vaatii erittäin energiaa", Messier selitti. "Jos et voi syödä niin usein tai niin paljon kuin pystyt tai normaalisti - niin voit laihtua."
Joten tuomio on voimassa: Valitettavasti yksin ajattelu ei tee meistä hoikkaita. Mutta kun seuraavaksi huomaat inspiraatiota, yksi ylimääräinen suklaan neliö ei todennäköisesti satuta.
