Masennuksen estäminen ei ole niin yksinkertaista kuin ravintolisän ottaminen päivittäin, uusi tutkimus ehdottaa.
Tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka käyttivät multivitamiineja päivittäin vuoden ajan, oli yhtä todennäköinen masennus kuin plaseboa saaneilla.
Tutkimusta vauhditti aiempi tutkimus, jonka mukaan tietyt ruokavaliot ja tiettyjen ravintoaineiden alhaiset pitoisuudet liittyvät suurempaan masennuksen riskiin.
"Ruokavalion ja ravinnon lupaus yhtenä keinona tavoittaa suuri joukko ihmisiä" ja vähentää mahdollisesti masennuksen riskiä, sanoi tutkimuksen avustaja Ed Watkins, koehenkilön ja sovelletun kliinisen psykologian professori Exeterin yliopistossa Iso-Britanniassa. lausunnossa. "Tämä tutkimus osoittaa kuitenkin vakuuttavasti, että ravintolisät eivät auta ehkäisemään masennusta."
Tutkimukseen osallistui yli 1000 ihmistä Yhdistyneessä kuningaskunnassa, Alankomaissa, Saksassa ja Espanjassa. Osallistujia pidettiin masennuksen riskin alla, koska he osoittivat tutkimuksessa lieviä masennusoireita, mutta he eivät olleet kokenut täyden masennuksen jaksoa viimeisen kuuden kuukauden aikana. Lisäksi kaikki osallistujat olivat ylipainoisia tai liikalihavia, ryhmä, jonka katsotaan myös olevan suurempi masennuksen riski.
Osallistujat jaettiin satunnaisesti yhdestä neljästä ryhmästä: ryhmä, joka otti multivitamiineja, ryhmä, joka otti lumelääkettä, ryhmä, joka otti multivitamiinia ja joutui käyttäytymishoitoon parantamaan ruokavaliotaan, ja ryhmä, joka otti plaseboa ja suoritettiin käyttäytymisterapia. Multivitamiini sisälsi foolihappoa, D-vitamiinia, omega-3-kalaöljyä, sinkkiä ja seleeniä.
Yhden vuoden tutkimuksen aikana 105 osallistujalla (10 prosenttia) kehittyi masennus. Masennukseen osallistuneiden lukumäärä oli suunnilleen sama kaikissa neljässä ryhmässä. Toisin sanoen, lisäravinteet eivät toimineet paremmin kuin lumelääkkeet, tutkijat sanoivat.
Myös ruokavalioon keskittyvä käyttäytymishoito ei näyttänyt estävän masennusta. Mutta oli joitain ehdotuksia, että se auttoi estämään masennusta ihmisillä, jotka osallistuivat vähintään suositeltuun istuntojen lukumäärään (kahdeksan 21 istunnosta).
Tämä viittaa siihen, että käyttäytymisterapia ruokavalion parantamiseksi saattaa olla avuksi masennuksen estämisessä, kun osallistujat saavat tietyn "annoksen" terapiaa, mutta tämän tutkimiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia, tutkijat sanoivat.
